十年里,我從迷茫抑郁到自信覺醒的真實(shí)經(jīng)歷

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毅然辭職,考上教師

借心理學(xué)創(chuàng)造教學(xué)佳績(jī)



工作機(jī)會(huì)來了,我卻陷入了沉思,我多次問自己:這是我想要的工作嗎?我做的開心嗎?然而內(nèi)心的聲音告訴我,no。

即便我有上升機(jī)會(huì),即便領(lǐng)導(dǎo)同事極力勸說,即便這份工作有很好的福利待遇,但我依然聽從內(nèi)心,毅然決然裸辭了。

回到家鄉(xiāng),尋找下一份工作。

我用18天考上了編制教師。

后被分到偏遠(yuǎn)農(nóng)村教學(xué),作為一個(gè)毫無經(jīng)驗(yàn)的新手教師,我在短短半年后,便帶領(lǐng)所教班級(jí)的英語成績(jī)連續(xù)多次獲得學(xué)區(qū)第一名,還獲得了政府嘉獎(jiǎng)和市最美教師的殊榮。

同事們對(duì)我刮目相看,一個(gè)年紀(jì)輕輕的新老師如何做到在這么短的時(shí)間將教學(xué)成績(jī)穩(wěn)定在第一名?

實(shí)際上,能帶學(xué)生取得好結(jié)果,除了花精力研究考點(diǎn)考題和精準(zhǔn)備課,我與其他老師最大的不同是,我會(huì)把心理學(xué)的知識(shí)用到平時(shí)教學(xué)中。

當(dāng)學(xué)生聽不懂學(xué)不會(huì),有畏難情緒和自暴自棄時(shí),我會(huì)先賦能和給情緒價(jià)值,這一點(diǎn)非常重要,比反復(fù)講知識(shí)點(diǎn)要重要得多,因?yàn)閷W(xué)習(xí)情緒大于學(xué)習(xí)能力。

當(dāng)我能準(zhǔn)確地看到并說出學(xué)生的內(nèi)心困惑時(shí),學(xué)生會(huì)有深深地被理解感,即你懂我,看見即療愈,老師的看見療愈了他們的不自信和恐懼,同時(shí)我給出很具體的學(xué)習(xí)方法,給了他們自信。

所以,我用心理學(xué)支持學(xué)生擁有了長(zhǎng)久而有力量的內(nèi)在系統(tǒng),人一旦滿懷信心和希望,做起事來就會(huì)動(dòng)力滿滿。人一旦動(dòng)力足,能量高,學(xué)習(xí)潛力就被最大程度激發(fā)。



3


親密關(guān)系歷經(jīng)考驗(yàn)

用愛和接納扭轉(zhuǎn)局面



結(jié)婚第二年,褪去新婚的喜悅和新奇感,我與先生的婚姻開始進(jìn)入磨合期,常因?yàn)楝嵤掳l(fā)生矛盾,我看不慣他不求上進(jìn),他忍受不了我的指責(zé)和抱怨,有過激烈的沖突,也有過一連幾天的冷戰(zhàn)。

在那段日子里,我又一次陷入了持續(xù)的抑郁情緒,經(jīng)常莫名流淚,身體也亮起紅燈。一想到婚后生活讓人如此無奈和失望,我就會(huì)陷入一種無法自拔的受害者模式,悲傷憤懣,絕望痛苦。

人只有足夠痛,才會(huì)自省和改變。

無法喘息的悲傷讓我開始內(nèi)觀,覺察自己的想法,我想找到解決辦法,強(qiáng)大的自我覺知系統(tǒng)開始啟動(dòng),慢慢我意識(shí)到,我希望別人的言行能符合我的心意,這本就是最大的自我對(duì)抗,因?yàn)檫@絕不可能。

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之后我開始調(diào)整想法,轉(zhuǎn)念,努力讓自己看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),理解他的做法,經(jīng)過不斷的覺察、轉(zhuǎn)念,刻意練習(xí)調(diào)頻,也經(jīng)過多次交心的溝通,我慢慢轉(zhuǎn)變了思想,不再想改變別人,也從中悟出,每個(gè)人都有自己獨(dú)特而穩(wěn)定的行為模式,這不易改變,那就用接納和愛,放過彼此,讓每個(gè)人都做自己。

當(dāng)我悟到這些時(shí),內(nèi)心真的輕松很多,人也快樂了很多,關(guān)系也好了。



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不滿現(xiàn)狀,探尋出路

遇心理學(xué)創(chuàng)富綻放生命



當(dāng)我的孩子們降臨,作為新手媽媽各類難以適應(yīng)接踵而至,身體虛弱,帶娃苦累,睡眠不夠,育兒焦慮,每天各種瑣事,讓我心力交瘁,與家人也常發(fā)生小矛盾。

那段時(shí)間,我多次在心底痛苦吶喊為什么會(huì)是這樣,我該怎么辦?我在極其痛苦又無處發(fā)泄的漩渦里來來回回,體驗(yàn)過多次崩潰感。

這樣的日子太難受,我又一次被痛醒,覺知自己不能再糾纏在里面了,我要讓自己有其他事可做,生命中不只有孩子和家庭,我還要做我自己,我要改變。

于是我想到了做副業(yè),因?yàn)檫@不僅增加收入,讓自己經(jīng)濟(jì)更獨(dú)立,還可以讓自己把關(guān)注點(diǎn)和精力轉(zhuǎn)移到自我成長(zhǎng)上。

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一次我刷手機(jī),無意間進(jìn)入了榮姐的直播間,聽到金錢關(guān)系咨詢師的介紹,當(dāng)時(shí)我就被吸引了,內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng),直覺告訴我,這是我需要的,我要學(xué)這個(gè)。

自從開始學(xué)習(xí)心理學(xué)創(chuàng)富系統(tǒng),我的變化非常大。

開始學(xué)習(xí)金錢關(guān)系課時(shí),我的認(rèn)知徹底被顛覆了,我第一次知道,賺錢居然與這些東西有關(guān)!因?yàn)檎J(rèn)知被沖擊地太厲害,我一度還半信半疑。

看到不斷有人通過這門課變現(xiàn)和成長(zhǎng),我默默地開始認(rèn)真學(xué)習(xí)。通過金錢關(guān)系課,我找到了自己一個(gè)非常重要的卡點(diǎn),那就是我在家族系統(tǒng)中越位了。

我身上背負(fù)了太多屬于父母的責(zé)任,這些背負(fù)導(dǎo)致我這么多年一直處在低能量中,一直有焦慮感和擔(dān)憂,做事動(dòng)力不足,通過踐行方案,我回到了在家族排序中屬于自己的位置,拿回了屬于我自己的家族力量。

之后我又參加了順道感恩日記營(yíng),開始每天寫感恩日記,當(dāng)我得知我們還可以感恩陽光、水、食物、睡眠、金錢時(shí),我的認(rèn)知再一次被顛覆,內(nèi)心再一次被觸動(dòng)。

原來對(duì)平時(shí)生活中稀松平常的事物我們都需要充滿感恩心,而之前我卻對(duì)這些視而不見,對(duì)幸福的感知力非常低,所以會(huì)經(jīng)常不快樂,我的生命狀態(tài)大概從那個(gè)時(shí)候就開始變化了。

到現(xiàn)在為止,我已經(jīng)寫了100多天的感恩日記,我的生活發(fā)生了很大的變化。從心態(tài)和狀態(tài)上來講,我的能量大大提升了,心情變好了,你好了,你的世界就好了,心好一切都好,我深有感觸,原來我對(duì)家人的一些言行看不慣,有怨言,現(xiàn)在我能從內(nèi)心真正理解和接納每個(gè)人的不同,沒有了原來的較勁,家里的氣氛也和諧了很多。

這種收獲是無形的,是對(duì)一個(gè)人、一個(gè)家庭生命狀態(tài)的影響。

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原來我是一個(gè)不善表露內(nèi)心的人,不想被人看到我內(nèi)心的無力?,F(xiàn)在我開始變得敞開,會(huì)分享自己的感受和想法,分享和敞開,讓我內(nèi)心變得暢通,不再感覺有東西堵在心口。如果我們善于打開自己的心,那么我們就可能每時(shí)每刻都會(huì)感到快樂。于我而言,這是很大的突破。

原來我是一個(gè)不懂愛自己的人,潛意識(shí)里覺得自己不值得、不配得,自我價(jià)值感很低。生命中只有目標(biāo)和應(yīng)該,從來沒有自己;節(jié)日生日會(huì)拒絕儀式感;很少遵從身體的反應(yīng),累了也要繼續(xù)干,透支身體。

現(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn)了自己這個(gè)卡點(diǎn),我開始關(guān)注自己、學(xué)著愛自己、肯定自己,我會(huì)讓自己的心和身體盡量舒服,不過度消耗。

這個(gè)重大發(fā)現(xiàn),讓我非常開心,因?yàn)槲矣诌M(jìn)一步地探索了自己,這是一個(gè)重要的覺知過程。這個(gè)覺知對(duì)每個(gè)人都至關(guān)重要,因?yàn)?,每個(gè)人只有先會(huì)愛自己,才會(huì)真正愛別人。

找到一個(gè)心靈導(dǎo)師,讓生命不再孤單。

我有這么大的變化都是因?yàn)閷W(xué)習(xí)了順道心理學(xué)創(chuàng)富系統(tǒng),如今我付費(fèi)5萬成為榮姐的私教學(xué)員,繼續(xù)深度學(xué)習(xí)心靈成長(zhǎng)和財(cái)富豐盛的秘密。

什么拯救了你,你就拿什么去拯救別人,縱觀我過去的人生,每一次困境,都是心理學(xué)拯救我,每一次精彩,都是心理學(xué)助力我,我是心理學(xué)的受益者。所以,我決定今生都傳播心理學(xué)知識(shí),讓更多人活出豐盛喜悅的人生。

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