11月2日，我參加了生命勝任力的讀書慧，我的感受很多。和大家一起學(xué)習(xí)，能提高自己的心力。

處在當(dāng)下，以前也知道，可是總是應(yīng)用不好。在生活中有很多的煩心事，所以情緒一直處在焦慮，困惑，憂愁之中，對(duì)生命狀態(tài)有很大的影響。就像EVa老師說的，處在當(dāng)下，不念過去，不憂慮未來，我們才能體驗(yàn)到內(nèi)在的空，松，定，靜，覺。

學(xué)習(xí)了外在當(dāng)下第一力，我的感受是以前經(jīng)常會(huì)胡思亂想，晚上總會(huì)失眠，對(duì)身體造成了不良的影響，現(xiàn)在才有了覺知，處在當(dāng)下的大腦，要安定，平靜，不去胡思亂想。處在當(dāng)下是我們一生去修煉的課題，生活中有很多人和事，都要我們?nèi)ソ?jīng)歷，處在當(dāng)下是最好的修煉，我會(huì)一直學(xué)下去。