我內(nèi)心平靜的時(shí)刻，大概就是我在專注地做些什么的時(shí)候。比如，我在用左手一筆一劃地寫字的時(shí)候；比如，我在沿著熟悉的路線快走鍛煉的時(shí)候；比如，周末我在廚房為家人做一頓晚飯的時(shí)候……

當(dāng)我在認(rèn)真地做這些簡單重復(fù)性的動(dòng)作，不需要大腦做太多的思考，只感受當(dāng)下的專注時(shí)，內(nèi)心會(huì)進(jìn)入一種平靜與平和的狀態(tài)。而且這種時(shí)候，往往對時(shí)間的流逝也感覺遲鈍——有時(shí)候以為過去了很久，卻發(fā)現(xiàn)不過是短短一刻的時(shí)間；有時(shí)候以為是短短一刻的時(shí)間，卻發(fā)現(xiàn)已過去了很久。

左手書已經(jīng)寫了快600天了，仍然寫得不流利，需要認(rèn)真地、慢慢地一筆一劃地寫。也正因?yàn)槿绱?，寫字時(shí)需要我更多的專注，心無旁騖，只在一筆一筆的橫豎撇捺之中。如果在寫之前心情有一些煩亂的話，往往在寫著寫著的過程中，不知不覺就平復(fù)下來了。寫了這么長時(shí)間的左手書，不僅是為了練習(xí)左手的精細(xì)動(dòng)作，也是因?yàn)槁矚g上了這種靜心的過程。

晚飯后，稍事休息一會(huì)兒，出門快走鍛煉。此時(shí)天色已黑，一切景物都不再鮮明。沿著固定的路線走著，慢慢地，走路成為一種機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，該在哪里拐彎，該在哪里直行，身體按著自己的記憶就能走下去，而思想已不知神游到哪里去了。這種神游天外的時(shí)候，因?yàn)闆]有外界的打擾，內(nèi)心特別地寧靜，大腦也格外地清明。我經(jīng)常在快走的時(shí)候，想通了不少以往沒搞明白的事情。

周末時(shí)間充裕，可以好好給家人做一頓飯。即使是程序非常繁瑣的菜品，也不用因?yàn)楹ε聲r(shí)間緊張而弄得手忙腳亂，可以安心地、慢慢地做好每一道工序。一根一根地?fù)裰?，一遍一遍過水清洗，再一刀一刀地切成塊、切成片、切成絲。青白紅黃，蔬菜、肉類下鍋燉煮煎炒，最后關(guān)火開蓋盛到盤子里，端上桌。時(shí)間在指縫和煙火氣息中流過，日子就這樣在給家人做的一餐餐飯之中過去了。

在寫這篇文章的時(shí)候，我的內(nèi)心也是平靜的。寫著我喜歡的文字，寫著我喜歡的事，在平靜中，體會(huì)淡淡的幸福。