寫給2019年的自己：
??不怕歲月流逝，只怕負(fù)此生。
??我們還擁有健康，要珍惜。
??如果這世上真有奇跡，那就是努力的學(xué)會(huì)做減法，28法則，用80%的精力去做20%的重要的事。
????你不是因?yàn)楹芎貌砰_(kāi)始，而是開(kāi)始了才更好。
??入寢時(shí)間：11：30
? 起床時(shí)間：7：50
??我的三個(gè)標(biāo)簽
1七歲娃的媽媽
2哺乳指導(dǎo)
3時(shí)間管理踐行者
??100天計(jì)劃養(yǎng)成之2019.1.21-1.27
?早睡11：30，用睡前音樂(lè)做睡前儀式
?英語(yǔ)30分鐘
?閱讀：如何做家庭治療第二章
?靠墻站5分鐘
??今日檢視三只青蛙
1.母指課
2.閱讀5頁(yè)
3.英語(yǔ)30分鐘
??額外蛙
1.
2.運(yùn)動(dòng)30分鐘：走路5000
??昨日反思及感悟
? ? ? 身體終于疲倦了，缺了三四天沒(méi)有記錄生活。反思這個(gè)詞一直讓我不舒服，因?yàn)闈撘庾R(shí)里犯了錯(cuò)或哪里不夠好才需要反思，是帶批判性的。我每天需要批判自己?jiǎn)?？?duì)反思的定義要不要重新調(diào)整。
??小確幸
等接人的間隙，坐在好利來(lái)發(fā)呆：音樂(lè)，熱水，發(fā)呆，能讓我喘口氣。
每天都要記得感恩自己擁有健康，擁有空氣，擁有平凡的生活。
??易效能12個(gè)好習(xí)慣
[] - 1.早睡早起；
[x] - 2.寫晨間日記；
[x] - 3.閱讀；
[] - 4.運(yùn)動(dòng)；
[] - 5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單；
[] - 6.每天查看與檢視清單；
[] - 7.用番茄工作法專注工作；
[] - 8.要事第一的原則吃青蛙；
[] - 9.定期整理；
[] - 10.健康飲食；早白開(kāi)水
[] - 11.正念冥想；
[x] - 12.每天感恩。日贊5句，肯定自己三點(diǎn)
