第三章? ? 心理表征

心理表征是什么？它是一種與我們大腦正在思考的某種物體、某個觀點或者某些信息等相對應的心理結(jié)構(gòu)，或者具體或者抽象。如經(jīng)驗、思維模型。在做事前需要找尋的規(guī)律。? ?簡單講就是對一件事情的第一反應，潛移默化的第一反應。如煩惱時想起抽煙，足球運動員刻意訓練后規(guī)范的接球動作。

比如經(jīng)驗豐富的人，既能見森林（全局）也能見樹木（具體招數(shù)）的細節(jié)。

刻意練習包括創(chuàng)建心理表征，即每次做事都認為不是很對，而是每次都在找正確的心理表征，尋找模型和結(jié)構(gòu)的心理活動；

它的特點：是短時間記憶存在局限，但使人民可以迅速處理大量信息。最強大腦中選手都是在不斷建立不同行業(yè)、不同領(lǐng)域的心理表征（得到大學培養(yǎng)的各行業(yè)的優(yōu)秀人才）

心理表征有助于找出規(guī)律；有助于解釋信息；有助于組織信息；有助于制定計劃；有助于高效學習。

心理表征的一個重要好處在于，可以幫助我們處理信息：理解和解讀它，把它存儲在記憶里，組織它，分析它，并用它來決策。你在某個領(lǐng)域研究越多，對該主題的心理表征也變得越細致，越能更好地消化新信息。

我的松散寫作方法：腦海中有許多觀點，把他們寫下來，直到全部寫完。然后可能努力思考更多觀點，到了自己想不出來時代停下來。

而又心理表征的寫作方式是：先建立整篇文章的結(jié)構(gòu)。一是搞懂，我們寫作的目的？希望從這篇文章中學到什么？什么概念和觀點是重要的？讀完后，如何實踐，如何改變？這應該是最初的心理表征。即文章結(jié)構(gòu)。二是不斷調(diào)整心理表征，不斷完善結(jié)構(gòu)。然后填充更好的內(nèi)容。

具有心理表征的人的特點：他們監(jiān)測并評估自己的技能水平，必要時調(diào)整整理表征，使之更加有效。然后運用獲得反饋，來相應第調(diào)整心理表征。