今天是加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)的第19天，今天我選擇的書(shū)是?

《非BaoLi溝通》 馬歇爾

雖然今天我沒(méi)有同時(shí)閱讀三本書(shū)，但當(dāng)我讀這本書(shū)的時(shí)候，我不由自主的會(huì)聯(lián)想起其他幾本書(shū)，會(huì)在腦中浮現(xiàn)出相同之處，

比如讀到 “提出具體的要求?你不能只說(shuō)出自己不要什么，而是沒(méi)說(shuō)清楚自己要什么”，我腦中浮現(xiàn)《秘密》中的“吸引力法則不會(huì)去管你所感受的是好還是壞，也不會(huì)管你想不想要它，宇宙只會(huì)聽(tīng)到你“要“或”不要”后面的東西，所以要說(shuō)你要什么“”；

又比如“愛(ài)自己” 中深入了解自己的行為動(dòng)機(jī)，從而將“不得不”變?yōu)椤斑x擇做”， 和《陽(yáng)明心學(xué)》里的向內(nèi)求何其相像， 運(yùn)用到商業(yè)中，如果你想做的開(kāi)心，那么你一定要遵從自己的內(nèi)心去選擇你的工作或事業(yè)- “你喜歡的生活方式?jīng)Q定了你的商業(yè)模式”

我想這應(yīng)該就是“知識(shí)體系”的力量，它能快速的讓你理解所讀的其他相似的書(shū)， 也就是我們經(jīng)常說(shuō)的“觸類旁通”。我們以前通不了，是因?yàn)槲覀兊拇媪坎粔颍€沒(méi)建立自己的知識(shí)體系。

非BaoLi溝通

一、四大要素

1、 觀察 – 什么是我的觀察，?

這里一定要區(qū)分 觀察和評(píng)論 比如 他經(jīng)常過(guò)來(lái)– 評(píng)論；? 他每周至少過(guò)來(lái)三次– 觀察 。將觀察和評(píng)論混為一談，別人就會(huì)傾向于聽(tīng)到批評(píng)，并反駁我們。 ”不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式”?

2、感受 – 我的感受如何?

這里一定要區(qū)分感受和想法，比如 我覺(jué)得我吉他彈得不好– 想法 ； 作為吉他手， 我有些失落– 感受。通過(guò)建立表達(dá)感受的詞匯表，我們可以更清楚地表達(dá)感受

3、需要?– 哪些需要導(dǎo)致那樣的感受?

其根源源于我們自身的感受。 如果直接說(shuō)出需求，其他人就較有可能做出積極的回應(yīng)。 比如 會(huì)談一開(kāi)始，就問(wèn)各自問(wèn)對(duì)方“你們有什么需求？為了滿足這些需求，你們需要我們做什么” 就會(huì)是多數(shù)會(huì)議順利達(dá)成目的。

我們要做生活的主人。 我們無(wú)法為他人負(fù)責(zé)， 我們也無(wú)法犧牲他人來(lái)滿足自己的需要

4、請(qǐng)求?– 為了改善生活，我的請(qǐng)求是什么?

你提請(qǐng)求的時(shí)候一定要具體， 同時(shí)區(qū)分請(qǐng)求與命令。 比如 請(qǐng)求– 無(wú)意強(qiáng)人所難；命令– 如沒(méi)有滿足，就會(huì)批評(píng)指責(zé)；或利用對(duì)方的內(nèi)疚來(lái)達(dá)到目的

二、全身心的傾聽(tīng)?

全身心的傾聽(tīng)才更好了解人們的觀察、感受、需要和請(qǐng)求， 為了傾聽(tīng)他人，我們需要放下已有的想法和判斷，全心全意體會(huì)對(duì)方，不要去安慰或建議。

人與人之間的矛盾幾乎都來(lái)自于溝通不當(dāng)，非BaoLi溝通讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情來(lái)主導(dǎo)你的生活，讓愛(ài)融入，生活更美好。