前兩天我整個(gè)人幾近瀕臨崩潰的狀態(tài)，而且最近沒有發(fā)生特別的事情，前天下午像以前一樣我去圖書館自習(xí)。
感覺身體各部分特別不痛快，無法集中注意力去做課后練習(xí)題，就放松自己看了整晚的他傳《蕭紅》，成功地轉(zhuǎn)移了我對(duì)身體上痛苦的注意力。
而昨天是星期六早上仍然去聽計(jì)算機(jī)課，整個(gè)上午和室友呆在一起聊天談心，聊到各自的童年記憶時(shí)胸口感覺很壓抑。
還談到小時(shí)候干家務(wù)的經(jīng)歷，因?yàn)槲覀兌际羌依锏睦洗?，必須比弟弟妹妹們干更多的活?/p>
而下午醒來后獨(dú)自思考了很多人際關(guān)系的問題，又約著朋友出去逛街不大愉快地買東西。
第一是你此時(shí)此刻的身體健康狀態(tài)絕對(duì)會(huì)影響你的幸福度，長期熬夜消耗身體虛度光陰的你們其實(shí)并不開心。
視頻游戲帶給你的“愉悅”像毒品一樣摧殘著你的身體，當(dāng)你們滿臉痘痘皮膚憔悴眼袋加重的時(shí)候，疼痛纏身胸口壓抑整日頭疼皮膚瘙癢等毛病侵?jǐn)_的時(shí)候。
還會(huì)覺得你們放縱自己的生活擁有幸福感和愉悅感嗎，頹廢墮落無節(jié)制放縱自己并不能獲得真正的快樂，你們還會(huì)忍不住嫉妒別人簡單快樂的生活。
而你們連健康大多數(shù)生來就有的狀態(tài)都失去了，當(dāng)我們體內(nèi)潛在的致癌基因蠢蠢欲動(dòng)的時(shí)候，還在每天吃炸雞泡面麻辣燙垃圾食品。
而且天天咖啡奶茶雪糕飲料不離左右，忽略掉頻繁落發(fā)鼻血不停身體疲憊等發(fā)病前兆時(shí)，即使你們正處于十幾二十歲的青春時(shí)期，也應(yīng)該早點(diǎn)去醫(yī)院檢查說不定還有時(shí)間。
改變這一切的解決方法其實(shí)很簡單，那就是你們堅(jiān)持每天早點(diǎn)關(guān)機(jī)睡覺保證足夠的睡眠，少吃垃圾食品冰凍冷飲多吃五谷雜糧蔬菜水果，按時(shí)吃飯睡覺多笑多運(yùn)動(dòng)。
第二是學(xué)會(huì)放下你腦海中無窮無盡的欲望和煩惱，做不到?jīng)]關(guān)系那就慢慢來先睡一覺，作業(yè)寫不完工作也干不完煩惱接二連三地來，找工作存錢買房買車養(yǎng)兒防老慢慢來。
我們應(yīng)該少擔(dān)憂少恐慌多行動(dòng)多堅(jiān)持，如果拼爸拼媽拼天賦都不行倒不如拼自己，家境學(xué)歷樣貌身材天賦樣樣不行也別急，面對(duì)資源條件不公平的態(tài)度才塑造了他們的成功。
羨慕別人刺激自己強(qiáng)迫學(xué)習(xí)并不能改變命運(yùn)，學(xué)著接受眼前并不完美的自己享受行動(dòng)過程中的快樂，將你們的注意力放在今天發(fā)生的積極美好的事情上。
試著多分點(diǎn)愛別人凡事主動(dòng)一些認(rèn)真一點(diǎn)，每天祈禱感恩你身邊愛你你愛幫助你關(guān)心你的人們，專注于享受你們目前已經(jīng)擁有的物質(zhì)和精神狀態(tài)。
為了學(xué)習(xí)、工作和賺錢長期熬夜作息混亂經(jīng)常不吃飯，毀掉的是你追求夢(mèng)想的身體和享受余生的未來，提前過著老年人粗茶淡飯悠閑自在的生活。
第三是不管白天黑夜還有多少事要忙，挑個(gè)時(shí)間關(guān)上房門戴上眼罩想睡多久睡多久，我們可以先睡個(gè)昏天地暗再說。
暫時(shí)忘掉所有的煩惱逃離俗世的困惑，還有可以選擇做一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步塞著耳機(jī)邁開腿向前跑一直往前跑，享受這個(gè)熱汗淋漓奮力奔跑的過程，
