昨天下午，孩子的脾氣因?yàn)橐患苄〉氖虑榫腿缟胶榘愕谋l(fā)了。起因就是不允許他不玩手機(jī)。那個氣上來，他也不打你，就是找一個濕濕的地方坐在那里，然后就是生悶氣。我們讓他坐凳子上發(fā)泄，或者坐在榻榻米上，就是不聽。

? ? ? 我就來氣了，開始我還想著抱他離開那個傷心之所，讓他先平復(fù)下來。

? ? ? ? 第一步我自認(rèn)為還是蠻不錯的。

? ? ? ? 第二步描述情緒

? ? ? ? 第三步思考情緒和反思情緒

下面我就來舉個例子。

我孩子不讓他玩手機(jī)，他就哇哇哭，賴在地上生悶氣。我會抱著他放在一個安全的地方，讓他的心情先平復(fù)一下，然后我就會問他，剛才沒讓你玩手機(jī)是不是很生氣呢。他猶豫了一下說是的。

然后我就會繼續(xù)問，那如果多看手機(jī)會對你的眼睛造成傷害，會讓你的眼睛看不見遠(yuǎn)處的東西。爸爸媽媽還和你有約定只看一會兒就不看了，是吧，他頭歪了一下，說：是的。

? ? ? 所以，你生氣是不是不能解決問題，我說。下次遇到這種情況我們該怎么辦。他說 不知道。我們是不是可以坐在凳子上好好跟爸爸媽媽說呢。他點(diǎn)點(diǎn)頭

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