傾聽，這個(gè)詞并不陌生，但許多人并不清楚，夫妻關(guān)系緊張，親子溝通困難，同事協(xié)作不合，等等，或多或少都與沒有做到良好的傾聽有關(guān)，那么怎樣才能做到有效傾聽呢？
《我想傾聽你》一書告訴讀者為什么要傾聽，如何傾聽，傾聽后能帶來什么收獲。作者洪仲清是資深心理咨詢師，他通過多個(gè)真實(shí)案例，闡述了傾聽的重要性和方法，并且教讀者處理親子與人我關(guān)系中的難題，不僅讓讀者審視自己的溝通方式，學(xué)習(xí)好好說話的方法；還讓讀者認(rèn)識(shí)、反思自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，管理情緒，治愈和修煉自己，尊重和諒解自己與他人。
一、之所以聽
身邊常有這樣的現(xiàn)象，不論是與親人還是同事交流時(shí)，如果一方不能專心傾聽，另一方就會(huì)煩躁、生氣、不想繼續(xù)說下去，甚至因?yàn)榍榫w不好而歪曲事實(shí)。但如果一方能夠?qū)Ｐ膬A聽，情況就會(huì)大不同，一般訴說的人情緒會(huì)比較穩(wěn)定，容易卸下心防，如實(shí)表述事實(shí)。所以，通過良好的傾聽，清楚對(duì)方的意思，不僅能夠幫助對(duì)方，同時(shí)也能管理自己情緒。
親子或人我溝通不暢，很大程度上因?yàn)闆]有耐心傾聽，沒有把事情搞清楚，急于批判，急于下結(jié)論，導(dǎo)致問題持續(xù)惡化，問題無法有效解決，人際關(guān)系被侵蝕。溝通的重點(diǎn)不在輸贏，而在彼此了解，傾聽是根本。
二、如何傾聽
馬大姐是社區(qū)的知心大家，她經(jīng)常熱心傾聽親朋鄰里的煩惱，并開導(dǎo)幫助對(duì)方。但馬大姐只是普通人，很多事情她無力勸導(dǎo)，為此馬大姐憂心忡忡、寢食難安。訴說者的心情影響著馬大姐的心情，馬大姐是傾聽者，但不是良好的傾聽者，因?yàn)?b>傾聽別人，要先管理好自己的情緒，不要因?yàn)閮A聽，而影響自己的正常生活，應(yīng)該在傾聽?zhēng)椭鷦e人的同時(shí)，自己也能從中進(jìn)步。
同時(shí)，合理傾聽，不做情緒垃圾桶。祥林嫂式的訴說者是很容易惹人生厭，而傾聽者要花很多時(shí)間聽陳年老調(diào)，重復(fù)到令人無力、無奈。
在親子關(guān)系中，孩子常常會(huì)表達(dá)與大人不同的觀點(diǎn)，甚至?xí)c大人爭(zhēng)論、辯駁，這樣的孩子常被說成“不聽話”，但這恰恰說明他們有獨(dú)立思考的能力，已經(jīng)在練習(xí)整理對(duì)自己有幫助的觀點(diǎn)，為自己辯解，這是在現(xiàn)在社會(huì)生存不可或缺的能力。
大人遇到孩子“表達(dá)不同的意見”時(shí)，不要一味地打壓，指責(zé)孩子不聽話，而應(yīng)該耐心傾聽孩子的訴說，很多事不見得能搞清楚，但至少先聽孩子說完，理解他的內(nèi)心世界，試著從孩子身上學(xué)習(xí)他觀察世界的角度，并尊重他的認(rèn)識(shí)。同時(shí)反思自身的不足，與孩子共同成長(zhǎng)。這對(duì)于建立彼此良好的溝通關(guān)系至關(guān)重要。否則，慢慢的，孩子就不愿意與大人溝通了，因?yàn)楹⒆佑X得大人總是“以大欺小”，不理解他。
讓孩子一味地“聽話”，是一種殘忍的教養(yǎng)，花時(shí)間陪伴、關(guān)心孩子，就是在管教他。讓孩子成長(zhǎng)為自己，而不是家長(zhǎng)期待的樣子。
三、傾聽收獲
楊絳在《一百歲感言》中寫到：“人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容……我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！?/p>
渴望夫妻和睦，希望孩子乖巧，期待被肯定、被愛，但別忘了，自我成長(zhǎng)才是根本。在《我想傾聽你》這本書中，洪仲清引導(dǎo)讀者通過良好的傾聽，學(xué)習(xí)治愈自己。
首先，要搞清楚是“誰”的情緒。
大人在別處受了氣，看孩子不順眼，就打罵孩子。有的大人表面上是罵孩子，實(shí)則是說給其他大人聽的，孩子只是一個(gè)受氣筒。大人打孩子，又不準(zhǔn)孩子哭，威脅孩子如果再哭，還要再打。像這種違反人性的做法，是大人在發(fā)泄情緒，根本就不是為了孩子好。
很多愛面子的人總講反話和氣話，通常也是為了宣泄自己的情緒。滿滿的負(fù)面情緒，解決不了問題，反而破壞關(guān)系，甚至制造更多問題。
話要好好說，把自己的意思傳達(dá)清楚了，但沒獲得好的回應(yīng)，至少可以告訴自己，我們盡力了。可是，講反話都要?jiǎng)e人猜，誤會(huì)與后悔就會(huì)如影隨形。我們好好說話，至少賺到我們自己的情緒穩(wěn)定，家庭氣氛也會(huì)比較和樂。
《無聲告白》中的莉迪亞，以為媽媽心情低落的原因，是自己在學(xué)校、家里的表現(xiàn)不好，因此一直按照媽媽的意愿而活，釀成最后的悲劇。事實(shí)上，媽媽是因?yàn)樽黾彝ブ鲖D，沒能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而不開心，并不是因?yàn)楹⒆拥男袨槎鴲瀽灢粯贰?/p>
大人情緒不好，孩子在情緒上也會(huì)受累，甚至造成孩子在行為上的困擾。所以，要搞清楚是自己的情緒，而不要去責(zé)怪孩子或他人。
其次，要明白是“你”自私。
要愛人按照你想要的方式愛你；要孩子聽話，按照你的安排生活；你想家人都時(shí)時(shí)滿足你，否則你就會(huì)生氣，責(zé)怪愛人的不理解，責(zé)罵孩子叛逆、不孝順。
愛一個(gè)人，不是綁架對(duì)方的情感，讓對(duì)方事事時(shí)時(shí)都滿足自己，而應(yīng)該讓對(duì)方做自己。對(duì)方成長(zhǎng)，對(duì)方變化，對(duì)方選擇自己喜歡的工作與生活模式，不是不愛你，不是不孝順，而是你太自私。
愛一個(gè)人又能讓他做自己，是一種難能可貴的愛。
最后，要知道唯一能掌控的是自己。
如果不喜歡自己，就容易到處在意他人的負(fù)面言語(yǔ)。那么不管對(duì)方講話怎么客氣，自己都會(huì)傷心。與其沮喪，不如多花些心力照顧自己、建設(shè)自己。一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，在心中與自己和好，達(dá)到內(nèi)心安然平和。
如果得不到想要的愛，就學(xué)著信任自己，給自己照顧與關(guān)愛，才有能力給愛人與孩子照顧與關(guān)愛。所做的事，如果無法如愿，都可以自我反省，試著自己先改過。
我們唯一能掌控的，就是自己。讓家人幸福的方法，是先讓自己幸福。
在《我想傾聽你》中，心理咨詢師洪仲清分享了多個(gè)故事，以及他在工作和生活中的諸多觀點(diǎn)，他耐心地傾聽，溫和地引導(dǎo)，支持性地陪伴，不僅幫助了來訪者，還讓讀者學(xué)到了管理情緒和好好說話的方法，并且?guī)椭x者，治愈自己在成長(zhǎng)過程中所受的心靈之傷，讓讀者突破、改變自己，擁有更美好的生活。
