從大學(xué)開始我就非常喜歡村上春樹，買過他的很多作品，喜歡他的生活方式，敬佩他的自律與堅持。這個男人，不光活出了自己想要的樣子，更鼓舞了千千萬萬的讀者和想要改變現(xiàn)狀和自我的人。

《新周刊》有一期將他作為封面人物，標(biāo)題寫著：他不是作家，是生活家。

的確，他是一位讓我們可望而不可及的生活方式引領(lǐng)者。

每天雷打不動跑步1小時，

每日凌晨四點左右起床，

一天固定寫作十頁，

每年參加一次馬拉松，

擁有各種骨灰級興趣和愛好

……

這些，都是我們喜歡并向往的生活啊，可惜從來都做不到。

下面來分享他的五大生活準(zhǔn)則，希望有朝一日，我們也能像他一樣，把生活過得自律豐盈又美好。

01 不說泄氣話、不發(fā)牢騷、不找借口

這三點，其實就是樂觀、積極、有責(zé)任感。

古人講究每日三省吾身，我們也可以在每晚睡前用這三個準(zhǔn)則問下自己：今天我說泄氣話了嗎？有沒有發(fā)牢騷？遇事找沒找借口？

剛開始要做到肯定很難，但培養(yǎng)了這樣的意識和認(rèn)知后，大腦的思維就會慢慢轉(zhuǎn)變，行為也會隨之改變。

02 早睡早起

村上春樹早晨四五點起床，晚上9點鐘就寢。這種健康又自律的生活方式，他堅持了許多年。

對于早睡早起，他有過這樣的復(fù)盤：“我每天重復(fù)著這種作息，從不改變，這種重復(fù)本身變得很重要，就像一種催眠術(shù)，我沉醉于自我，進(jìn)入意識的更深處，要把這種重復(fù)性的生活堅持很長時間，半年到一年，那就需要很強(qiáng)的意志力和體力了?！?/b>

對于視手機(jī)為生命的現(xiàn)代人來說，要執(zhí)行村上春樹這種苦行僧般的作息制度很難，但起碼我們可以開始戒掉熬夜，刻意練習(xí)早起，這不論是對于身體健康還是精神狀態(tài)，都是很好的塑造。

03 每天跑10公里

跑了33次馬拉松的村上春樹在其著作《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》中寫道，“跑步是一件簡單的事，只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至?xí)r愛跑多久就跑多久”。

持之以恒地長跑不僅減掉了他腰間的贅肉，讓他成為馬拉松達(dá)人，更為其長時間寫作提供了源源不斷的靈感和強(qiáng)健的體力支持。

我們普通人，可以從每周跑步一次、每次跑步三公里練習(xí)起，逐漸養(yǎng)成日常鍛煉的習(xí)慣。

04 堅持每天寫十頁

村上春樹寫長篇小說時，基本都是凌晨四點左右起床，從來不用鬧鐘，泡咖啡，吃點心后就立即開始工作。

他一天固定寫五、六個小時，到上午十點為止。每天寫十頁，沒靈感少寫不行，有靈感多寫也不行，只寫十頁。

恰恰就是這種死板的規(guī)定，不滿不虧，保證了他日復(fù)一日地長期性輸出。

如果你也想練習(xí)寫作，能夠效仿的是：規(guī)定每天一個固定時間寫作，先從堅持10分鐘、寫三五百字開始，不多寫也不少寫，先寫上一個月再說。

05 享受獨處

看村上春樹的作品，里面的男女主人公都有一股孤獨的氣質(zhì)。他們喜歡獨處，熱愛閱讀，生活有自己的小情調(diào)，不喜與外界有過多接觸，與誰都保持著疏離淡漠的距離。

我們總認(rèn)為孤獨是可恥的，其實那可能是你還沒有領(lǐng)略到它獨特的美以及帶給自己的平靜與舒服。

不要事事都追求熱鬧，嘗試著每天花點時間與自己相處，多聆聽內(nèi)心的聲音與需求，你會逐漸活得更加自我與快樂。

村上春樹的這些生活準(zhǔn)則，對于普通人來說起點有些高，但超人也是一點點積累起來的。

我們一開始不要追求他那樣的高難度，從適合自己的節(jié)奏出發(fā)，每天進(jìn)步一點點，最終達(dá)到質(zhì)的飛躍。