教練背景：
老婆是3號(hào)，最近比較忙，我沒(méi)有固定時(shí)間上班，主要是照顧兩個(gè)小孩，同時(shí)處理一些工作上的事情，今天她晚上又很晚回來(lái)，到家就拖著疲憊的身體躺沙發(fā)上，我正好沒(méi)有休息，我看到她困在自己的模式里，想與她做教練練習(xí)。
教練流程：
問(wèn)：看到你很疲憊呀？
答：是的。
問(wèn)：最近很忙嗎？
答：是的，最近我調(diào)到新team負(fù)責(zé)一塊業(yè)務(wù)，有一個(gè)多星期了，一直在跟客戶溝通、整理需求、做方案、開(kāi)評(píng)審會(huì)，累呀。
問(wèn)：為什么調(diào)你過(guò)去負(fù)責(zé)呢？
答：我們部門(mén)有四個(gè)team四塊業(yè)務(wù)，其中這個(gè)team內(nèi)部的問(wèn)題，team的leader與組員間有合作問(wèn)題，leader很有能力但不想干細(xì)活，組員不服想搞下leader而設(shè)套拆臺(tái)，這塊業(yè)務(wù)從去年8月開(kāi)始這個(gè)team就沒(méi)有出成績(jī)，客戶那邊一直在投訴，捅到總經(jīng)理那里去了，總監(jiān)現(xiàn)在壓力很大，現(xiàn)在這塊必須處理完遺留問(wèn)題并做出成績(jī)，所以就把我調(diào)過(guò)去了。
我：恩，領(lǐng)導(dǎo)挺看中你呀，你對(duì)現(xiàn)在的工作做不好有心理壓力嗎？
答：好像不是這方面的壓力。
我：你現(xiàn)在這個(gè)疲憊狀態(tài)，我很少看到你會(huì)這樣？
答：嗯，這只是最近才這樣。
我：但是你從加入這家公司就一直是這樣加班。
答：是的
我：我看到去年你leader和同事挺認(rèn)可你的，從你leader把你調(diào)到這個(gè)位置來(lái)負(fù)責(zé)這塊業(yè)務(wù)來(lái)看，也是認(rèn)可你的。你在乎leader和同事認(rèn)可嗎？
答：也不是，我就是要么不干，要干就做好。
我：你想要一個(gè)什么樣的工作生活狀態(tài)？
答：我希望工作生活是平衡的，工作輕松，有合理生活安排。
我：你是希望工作能基本在上班時(shí)間高效率完成，不用加班，同時(shí)能照顧好家庭孩子，又能享受自己的興趣愛(ài)好，是這樣的嗎？
答：是的。
問(wèn)：目前這個(gè)工作對(duì)你來(lái)說(shuō)很忙，也比較累，還有沒(méi)有其他改善的可能性？
答：要完成好這個(gè)工作，就得把更多的時(shí)間投進(jìn)去。
問(wèn)：你領(lǐng)導(dǎo)把你放到這個(gè)關(guān)鍵位置來(lái)解決問(wèn)題，你是不是可以多要些資源？
答：不能再要了。
問(wèn)：你現(xiàn)在做的事情是以下哪種多：重要緊急的，重要不緊急的，不重要緊急的，不重要的不緊急的？
答：不重要緊急的。
問(wèn)：為什么不能多考慮一些重要的不緊急的？
答：因?yàn)椴恢朗裁词侵匾摹?/p>
問(wèn)：為什么會(huì)是這樣？
答：這就是公司現(xiàn)在快速發(fā)展的一個(gè)狀態(tài)，不停地根據(jù)當(dāng)前的需要快速迭代開(kāi)發(fā)改進(jìn)，過(guò)段時(shí)間可能這個(gè)業(yè)務(wù)模塊根據(jù)業(yè)務(wù)的發(fā)展就不需要了。我明白你的意思，之前這個(gè)team的leader就是你的想法，想提前規(guī)劃布局做，不跟隨當(dāng)前的需求來(lái)做，可他規(guī)劃的做出來(lái)后，他做的東西沒(méi)用了，一點(diǎn)成果都沒(méi)有。
問(wèn)：那你現(xiàn)在的工作狀態(tài)是你要的嗎？
答：不是，我了解了我背后的原因，這個(gè)工作我不喜歡，工作的沒(méi)有意義，我堅(jiān)持上班是因?yàn)樾睦锟謶?，?dān)心手里沒(méi)有錢(qián)，我生小寶的時(shí)候，想去學(xué)健身，就幾萬(wàn)塊錢(qián)你也不給我報(bào)。沒(méi)有保障，我就非常害怕了。
我：那一年是我最困難的時(shí)候。但是你如果不喜歡這個(gè)工作，你可以不上班，去做你喜歡的事情，我可以答應(yīng)A公司立即去上班，我現(xiàn)在沒(méi)有答應(yīng)只是還有些事情沒(méi)有考慮清楚。
答：恩，跟你談完舒服多了。
教練反饋：事后我與她溝通，我在用教練方式與她談話，她反饋給我說(shuō)我聽(tīng)到她了，幫她紓解了情緒和精神上的壓力，談了一下教練的方式，交流完后，她比較感興趣。
教練的結(jié)果：經(jīng)過(guò)這次溝通，我們后續(xù)的對(duì)話開(kāi)放很多，并一起制定了家庭氛圍建設(shè)
自我覺(jué)察：
1、我有幫助她解決問(wèn)題的想法，不能做到完全去助她去看清問(wèn)題。所以有提供方案的痕跡
2、對(duì)一些關(guān)鍵性的細(xì)節(jié)還不夠敏感，沒(méi)有深入發(fā)問(wèn)。
3、涉及到我的地方，我做的不到的地方，我心里會(huì)有稍微內(nèi)疚，。
