忽然間，有一種脫掉外套的感覺 。這件外套我穿了34年。時間很長，份量也很重。脫掉它也許要用很長的時間，但我已經慢慢開始解開沉重的鈕扣。以前的我，要穿很厚才覺得安全，才覺得很強壯。但只有自己知道，步履蹣跚的我其實走得很慢、很艱辛?，F在的我已體會到輕裝上陣的痛快，雖然寒冷讓我短暫痛苦，但跑起來的狀態(tài)能夠自發(fā)產生熱能，不需要外套也能溫暖舒適?，F在雖然處于熱身階段，但到最終，我相信我能源源不斷地為自己賦能。
舒一口氣……還好，上路了。
一：每個人都是你的鏡子
這次M8開課之初便有驚喜，超出意料地收到兩個禮物。小四送了我一支潔面，豫江大哥送我一本書。不要羨慕，他們就是送給我了。除了感動，就是感謝了。
一個月前我的無心一問，小四她便記住了。當她從袋子里拿出來的時候，我非常非常驚訝，也非常非常開心。驚訝的是她居然還記得，開心的是有人惦記、有人愛。小四這個暖暖的舉動，讓我足足想了兩三天，如果是我，我能記住嗎？或者，我愿意去記住他人的需要嗎？小四讓我感受到溫暖，生活的儀式感讓人溫暖。禮物承載的是一份用心、一種真摯、一腔真誠。
而這本書，我在向豫江大哥請教隱喻的用法時，他三三兩兩吧啦了幾句正講得手舞足蹈時，突然怔住了，走到離背后2米開遠的書包面前，在包里翻騰了兩下，像變魔術一樣捧著一本書出來，說：“我就是看的這本，還是新的，送給你”。這……呃……我有0.5秒的不好意思……看著他真誠的眼神，隨即便轉為恭敬不如從命，欣然接受了這份意外的禮物。接過書的那一剎那，開心又溫暖。謝謝豫江哥~耐心解答師弟師妹們的疑惑，在你身上看到了真誠和純粹。
到拓思一年了，課堂理論是藥的引子，同學間的互動與支持才是治病的藥湯。到現在，對于“每個人都是我們的一面鏡子”這個說法，又有了新的體悟。
二：自己也是自己的鏡子
這個發(fā)現，源于航班取消，滯留上海。
豫江哥現場表演了下以前的那個我。一開始的我，帶給他的感受是眼神中帶有攻擊、斜視、懷疑、不安、藐視……。我有些許不太敢相信，回頭翻看了下照片，是這個樣子？
這就是我，我從來都看不到的我！
一直到M3，讓我有了一點點感覺。有幸跟吳導做了個案，讓我看到并接受一個現實，我對媽媽的憤怒一直存在，我一直用逃避的方式（冷暴力）來和媽媽相處。這讓我自己的親密關系也出現很多問題。不安全感、掌控感、自負感、挫敗感……統(tǒng)統(tǒng)向我襲來。課后大家圍著安慰我，智云的幸福是榜樣，讓我看到有愛的家庭的樣子；凱珩、傳玲的共情，讓我感受到有很多人和我一樣一樣的，這沒什么大不了；nicole的一段陪伴，讓我感受到女人的包容與能量……其實收獲最大的，是在你們身上。原來，生命和生命之間，有好多共通的，我們都在相互影響著彼此。
這是蛻變的開始。
一直到今天，坦白講，我并沒有做到知行合一。真正的收獲在于大腦里面多了一個開關，這個開關就是教練思維，它在潛移默化中影響我的工作和生活。我開始正視自己的脆弱，我開始面對自己的失敗，我開始期望接觸更多人，開始關心別人，我開始對外界越來越好奇，我開始嘗試相信別人，我開始敬畏別人，開始學會安靜，開始放慢腳步，開始讓緊繃的神經一點點松懈，開始看電視逛街、開始穿裙子……這些都是非常普通的事情，但放在自己身上，只有親身體會，才知道今天的自己相比昨天的自己，已然發(fā)生了本質的變化。我在往更遼闊的范圍，走出了一大步。感謝曾經的自己，那么脆弱還要偽裝，那么自卑還要自負，那么孤獨還要炫耀……現在，你已要不再需要這些了。
很想對自己說一聲：親愛的你，辛苦了。我愛你的所有，包括曾經那個你不認可的自己。你是一個有血有肉的生命，因為有缺陷，你才真實，你才是一個“人”。
卸下我的盔甲，源于我相信我很安全，而我的不設防來自我的內在力量和相信他人的友善，就像前文提到的豫江與小四，愛來得很突然，但它真實存在并久留在心間。從心出發(fā)，我的信念系統(tǒng)在變化著……相信這個世界是友善。
有一則故事，有一位記者要寫一篇名為《偉大的科學家所提的偉大的問題是什么？》的專題報道。他找到愛因斯坦想要采訪他關于這個問題的答案，愛因斯坦想了十分鐘后，繼續(xù)沉默，又想幾分鐘，然而記者得到的答案讓世人一直思考至今。愛因斯坦說道：“任何人所以提出的最重要的問題是：這個世界是不是一個友善的地方？”“為什么啊？”真是讓人費解的答案。愛因斯坦說道：“因為這個問題的回答決定了我們如何去生活，如果這個世界是友善的，我們就會花時間去搭建橋梁。否則，人們會窮盡一生，修筑高墻。這，取決于我們自己”。
窮盡一生受困于這高墻，太可怕了！還好，萬幸，高墻修筑到此，我全盤推翻。把原材料重新組建一下去搭建橋梁。
當你眼神開始變得柔和，改變一定是源自心底。重（從）新（心）出發(fā)，換個活法。
