我朋友的男友，開始在社交軟件上有意無意的隱藏他們之間的過往經(jīng)歷，這一舉動，讓朋友很憤怒。我說排除這些干擾項，你的決定是什么？她情緒還沒有完全平復(fù)，所以一直接近控訴。
她稍作平復(fù)，說自己已經(jīng)麻木了。其實我讀出來的潛臺詞是：我想逃避了。但是在情緒為主導(dǎo)的當(dāng)下，我不能給她過多分析和建議。
我們的內(nèi)耗和焦慮，是不曾安放好自己內(nèi)心慌亂的小孩。一個能處理好自己情緒的人，日子會過得格外輕松如意，這也是人生修行的主線，我們很多時候?qū)ψ约核幘秤龅牟贿x擇，以為躲起來事情就過去了，實際上是不敢承擔(dān)選擇的責(zé)任，可是卻不明白這人生除了自己，沒人可以對我們負責(zé)。而且當(dāng)你躲起來的時候，等來的可能是對自己更大的消耗和損失。
當(dāng)我們能夠正確的理解情緒，覺察自己情緒背后的需求，并且給自己內(nèi)心及時必要的反饋，自我疏解會變得容易很多。
