今晚完成了知識訓(xùn)練營第一課的第一個作業(yè)——速讀《刻意練習(xí)》，也是自己用速讀的方法第一次快速閱讀完一本書。
整本書預(yù)習(xí)時間15min（封面、封底、目錄、引言），掃讀50min，
跳讀35min（精讀了黃金標(biāo)準和生活中運用兩部分），復(fù)習(xí)25min（繪制了思維導(dǎo)圖，略粗糙）
主要成果或者自己認為的本書脈絡(luò)都在這張思維導(dǎo)圖里面啦，但是由于時間關(guān)系沒有精致繪制：
下面是一些總結(jié)和個人感受：
<1>刻意練習(xí)：
讀完之后，自己對刻意練習(xí)最大的感受就是：
刻意練習(xí)不是無腦的機械重復(fù)，而是在有了明確目標(biāo)的前提下，進行專注的練習(xí)，這個練習(xí)是要不斷突破心理舒適區(qū)的。
在練習(xí)過程中，要有反饋（哪里做得好、哪里不好），從而得到改進意見，再進行第二次的練習(xí)，以此類推。
在這個過程里，要注意的是：
①保持刻意練習(xí)的動機：也就是初始的目標(biāo)和目的要明確，知道自己為什么要這樣做，要達到什么樣的程度，對自己有何種好處；
②不斷完善心理表征：從一開始的練習(xí)到整個過程的持續(xù)，其實就是對這種技能或知識的心理表征的構(gòu)建。在刻意練習(xí)的過程中，通過反饋不斷進行更正，讓知識或者技能比之前更完善、層次更高，從而對該技能或知識的心理表征也會越完善。
在《心理表征》一章，明白了心理表征的重要性，它其實就是你對某種知識或者技能的一個框架，這個框架有抽象的也有具象的，當(dāng)框架越來越完善，它就可以內(nèi)化去幫助你解決問題。
③堅持黃金標(biāo)準：在《黃金標(biāo)準》一章，它其實強調(diào)了刻意練習(xí)容易忽略、但是又十分重要的部分，就是明確你練習(xí)的目的、練習(xí)的方向和方法，這樣才能通過練習(xí)中的不斷改進讓你的路越走越正、練習(xí)效果越來越好、獲得的知識和技能也越來越多和熟練，甚至達到杰出。
也就是說，一開始路就不能走歪了。所以在練習(xí)開始或者過程中，你需要去分析杰出人物之所以杰出的原因，更重要的是要有一個良好的導(dǎo)師能夠給你指路（告訴你練習(xí)的方向和方法），路走對了，刻意練習(xí)才會有好的結(jié)果。
<2>關(guān)于應(yīng)用：
我特別關(guān)注了書中最后的關(guān)于工作和在生活中如何運用刻意練習(xí)。其實了解了刻意練習(xí)的方法并沒有什么卵用，學(xué)會把這種通用的方法運用起來才是重點。
那么不管在生活還是在工作的應(yīng)用中，我覺得應(yīng)該重點關(guān)注這么幾點：
①分析杰出的原因/找導(dǎo)師：這是保證走對路的根本。
②聚焦績效/成果：工作中去看你應(yīng)用刻意練習(xí)所達到的績效如何，生活中去看你應(yīng)用刻意練習(xí)所學(xué)到的成果如何，不要滿足于“足夠好”，要追求“更好”、“非常好”。
③改變和完善心理表征：也就是在練習(xí)中不斷反思、總結(jié)、改善行動，這樣才能更接近杰出，直到最后達到杰出。
④勿忘初心：也就是要堅守住你的動機，弱化讓你停下腳步的原因，去放大讓你前進的傾向，也就是讓自己堅持下去。刻意練習(xí)不是一次就好的，也不是機械的重復(fù)操作、積累練習(xí)時間，而是在不斷思考、改進的基礎(chǔ)上循環(huán)進行的反復(fù)練習(xí)，這也是它跟一萬小時定律最大的不同。
其實說白了，《刻意練習(xí)》就是在告訴我們，別指望機械的練習(xí)就能問鼎巔峰，從來沒有不動腦子就成為大師的人，不管在任何技能或知識的練習(xí)上，從來都是有針對性的練習(xí)，不斷總結(jié)、反思、改進，才能成為真正的領(lǐng)袖。
另外，本書最后三個章節(jié)其實以案例居多，而且跟前面的部分的知識有重疊，所以沒有細看。不過整本書都在使用大量的案例去論證，這些案例還是挺有意思的，有時間的話看一看也無妨。
<3>關(guān)于速讀：
《刻意練習(xí)》是自己第一本通過快速閱讀讀完的書，用時兩個小時多一點。兩個多小時看完一本書，掌握了它的基本內(nèi)容，這對我以前來說真是不敢想的。但是在這個過程中，覺得自己也有要改進的地方：
①掃讀時間太長：在掃讀的過程中，經(jīng)常掃著掃著就變成一行行一字字地去看了，可能跟以前的閱讀習(xí)慣有關(guān)系。當(dāng)我掃了一個番茄鐘才掃完三章的時候，我發(fā)現(xiàn)不行，得快點了，后面加快了速度才勉強50分鐘完成了掃讀。
在掃讀的過程中心里會不自覺把內(nèi)容跟自己的經(jīng)歷掛鉤，可能這也是拖慢速度的原因。
掃讀部分提高速度的方法：一般書中加粗的小標(biāo)題和重點部分，書中會變色顯示，但是大段的正文文字怎么掃讀呢？我發(fā)現(xiàn)除了標(biāo)題之外，去掃每個段落的開頭和結(jié)尾，一般理論性的關(guān)鍵句子都在這些地方。
掃讀的時候精力要高度集中，在書上標(biāo)注時同時在心里要去構(gòu)建它的體系，才不會讀著讀著就迷失方向。
②跳讀階段：跳讀部分，發(fā)現(xiàn)也不是一定要逐字逐句的全讀，浪費時間。重點應(yīng)該關(guān)注的是理論性的文字，如果自己理解了就跳過，自己不理解，再結(jié)合旁邊論證性的案例去幫助理解。我在跳讀階段就用了RIA，而不是在復(fù)習(xí)階段做的，感覺挺有幫助。
③問題：在掃讀階段可以做筆記嗎？我在掃讀的時候，會忍不住用紙筆記下框架避免忘記，前半部分都這樣做了結(jié)果發(fā)現(xiàn)時間消耗比較大，后面就沒用，但是對整體思路梳理的時候會有些慢，因為還要再去翻書。
<4>關(guān)于自己：
讀完這本書，自己最大的一個感受就是，想要獲得一定的成就，前期必須經(jīng)過不斷地有針對性的練習(xí)、反思、總結(jié)、改進，真正的厚積薄發(fā)指的是這種有效而高效的練習(xí)積累出來的。
另外，自己也突然明白了一個好老師的重要性。就拿閱讀這件事情來講，如果沒有學(xué)習(xí)小六老師的課，我在閱讀這方面還是老樣子，那么永遠不可能為自己的知識庫開源，因為完全摸不清路子在哪里。而有了老師，事情就變得簡單了——引路人已經(jīng)指給你路，接下來你要做的，就是不停地刻意練習(xí)。
其實今天的這篇讀后感，也是對自己運用速讀的一個刻意練習(xí)（其中的練習(xí)后的反思和改進），接下來的日子里，要繼續(xù)去刻意練習(xí)我的速讀，讓我能又好又快地繼續(xù)讀完更多本書~
