今天更文有點(diǎn)晚，大概沒辦法構(gòu)思。隨便寫點(diǎn)吧，只有更文時(shí)才會(huì)完全靜下來，想一想，讓此時(shí)此刻完全屬于自己。

最近發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很棒的緩解爭吵的辦法，以前聽到不合心意的話，總喜歡跟別人爭論，而且一定要爭吵出一個(gè)勝負(fù)，但大多數(shù)時(shí)候爭吵并不是除了勝，只剩負(fù)。所以很多時(shí)候我自己也挺反感某一刻的爭強(qiáng)好勝的自己，這一個(gè)月以來，感覺自己情緒平穩(wěn)了很多，家里爭吵也少了些許。

我會(huì)有這樣的改變，是看完《活法》之后對感恩之心有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。感恩是什么呢？我以前認(rèn)為就是行善，對友善的人友善，對施恩的人報(bào)恩，對善良的人良善……現(xiàn)在看來這僅是對感恩，冰山一角的理解。

大部分情況下，我都會(huì)對陌生的人伸出的援手，充滿感激，或許人家僅是舉手之勞，在別人眼中僅是小事，于我卻是需要牢記的事。為什么會(huì)有這樣的心情？不過是因?yàn)槭悄吧?，他沒有義務(wù)于責(zé)任幫助我，所以能伸出援助之手，難能可貴，需要感恩，這無可厚非。

而現(xiàn)實(shí)生活中我卻往往對最該感激的事物視而不見。當(dāng)我看到收入不如預(yù)期時(shí)，當(dāng)父母叨念我時(shí)，當(dāng)收獲甚微時(shí)……我都在埋怨，埋怨不公平，不被理解，被懷疑。

沒有誰有義務(wù)負(fù)擔(dān)我的期待，我不應(yīng)該把需要感恩的事物視作理所當(dāng)然。很多需要感恩的事如同父母的付出，像空氣時(shí)時(shí)刻刻環(huán)繞著我們，反而因此視而不見。并沒有任何一件東西是我應(yīng)得的，可以理直氣壯的據(jù)為己有，我應(yīng)該對所擁有的東西都心懷感恩。

每天抱著一顆對所遇之事充滿感恩的心，爭吵前先詢問自己，有沒有心懷感激？有沒有再次把某些事視作應(yīng)當(dāng)。

情緒來臨時(shí)先拷問自己，做不到先試著按暫停，停頓幾十秒后，再做決定。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己能掌控情緒時(shí)，我發(fā)現(xiàn)父母也平和了些，意外之喜。