兒子 ，當我看到你桌子上的飲料 ，心中五味雜陳 。。。

無可否認 ，飲料是個好東西， 要不然為什么那么多人都喜歡喝呢？

但我們每天喝多少才合適呢？

一個成年人一天大約需要50克糖 。包括我們吃下去的所有東西，比如米飯、土豆、零食等等 。這樣算下來，一天的糖就差不多了。而一杯奶茶的含糖量就有30幾克到50幾克不等，你隨便想一想就知道答案了。

我看到你桌上有飲料瓶 ，卻沒看到一瓶水 ，我由此而感到失望和心疼 。就像看到一個溺水者，自己卻不能相救的那種心情。。。

兒子，你明白嗎 ？你能理解媽媽的心情嗎？

你還年輕， 就像你現(xiàn)在每天喝一瓶，兩瓶，甚至三瓶飲料都沒關(guān)系，身體能扛得住?？墒且欢僭俣膫ι眢w ，久而久之身體自己就知道了，年紀越大越能體會。你卻不知道，我當年也不知道。

就像年輕時的我，自以為是，不信邪！想吃就吃， 想喝就喝 ，狂吃爛喝，甚至一次可以吃下半斤糖果，毫無禁忌 。

你看看現(xiàn)在的我 ，比起大多數(shù)同齡人，我的身體算差的。我也是喜歡吃糖的受害者。不過我吃的是糖果，你喝的是飲料。

我現(xiàn)在身體這也不舒服 ，那也不舒服 。我想年輕時要是知道多吃糖的壞處，打死我也不會貪吃。我申明一點，我身體差不只是吃糖多，肯定還有其它原因，比如遺傳。但現(xiàn)在既然知道了多吃糖的危害，我們能少吃就少吃，至少對健康有益無害吧！

有一句話說得好:

早知今日，何必當初 。

可是兒子，我不想你重蹈我的覆轍 ，我要你的身體棒棒的 ！健健康康 ！快快樂樂 ！

我提個建議好么？ 每天一半飲料 一半水可以么？再慢慢地把飲料一點一滴減下去行么？

媽媽期待你的回復和行動 。

謝謝你了！