今天想寫的書評是張德芬的《遇見未知的自己》。
這本書是高二的時(shí)候讀的，當(dāng)時(shí)對我的影響很大。第一次遇見這本書的時(shí)候我過得很不開心，當(dāng)時(shí)和一個(gè)很不喜歡的人坐同桌。我很討厭她身上的很多特質(zhì)，每天和她在一起都要相處很多時(shí)間讓我很不舒服。這個(gè)問題一直困擾著我。
后來在當(dāng)時(shí)很喜歡買的《青年文摘》上看到了這本書的書摘。讓我看到了另外一個(gè)世界，就像是灰蒙蒙的世界里突然透出光來，就像是斑點(diǎn)狗突然見到了彩虹。
所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。
1.愛 喜悅 和平
? ? 《遇見未知的自己》是一部與修靈有關(guān)的書籍，作者張德芬通過一個(gè)小說的闡述心理學(xué)知識(shí)，通俗易懂，讓人受益匪淺。全書講述了主人公若菱在老人的引領(lǐng)下逐步提升自己心靈的過程，本書內(nèi)容緊緊圍繞著一個(gè)最基本的層層包裹著的同心圓——未知的自己。圓心內(nèi)容是：真我：愛喜悅和平。全書的觀點(diǎn)是：身體要聯(lián)結(jié)，情緒要臣服，思想要檢視，身分認(rèn)同要覺察。我們可以透過聯(lián)結(jié)、臣服、定靜、覺察等功夫，在那些圓圈圈破解出一條路，與我們的真我相通的。人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。當(dāng)死亡來臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表我們的東西席卷一空，而真正的自己，是不會(huì)隨時(shí)間、甚至死亡而改變的。
“我不應(yīng)該受苦的。”這個(gè)思想會(huì)讓你更加地受苦，它是對事實(shí)的扭曲，始終是自我矛盾的。真相就是：你必須對受苦說：“是的!”然后才能去超越它。生活中永遠(yuǎn)只有兩種人--強(qiáng)者和弱者。如果你認(rèn)為自己是一只老鼠，那么最后的結(jié)果只有一個(gè)，就是成為貓的食物。實(shí)際上，依賴與愛之間有著天壤之別。只要你愿意依靠自己的力量站起來，即使在非常糟糕的情況下，你也能找到最好的辦法。
有的人害怕行為失誤給自己帶來危險(xiǎn)，其實(shí)真正危險(xiǎn)的不是危險(xiǎn)本身。害怕危險(xiǎn)的心理，比危險(xiǎn)本身還要可怕一萬倍。痛苦是我們自己制造出來的，因?yàn)槟鞘俏覀儗κ虑榈慕忉尅?/b>
2.投射定理
這本書對我影響最大的就是有關(guān)投射定理的部分。
所有的人、事、物都是你內(nèi)心的投射，就像鏡子一樣反應(yīng)你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。查看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。現(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
你要記得，在傷口撒鹽為什么會(huì)痛，因?yàn)槟鞘莻?，而且是你的傷口。一旦你把自己治愈了，任別人怎樣撒鹽 終究傷害不到你絲毫了。
外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)心透射出來的結(jié)果。我們不知道一切的問題都來自于我們自己，只要改變了自己、改變了自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)隨之改變。
這讓我養(yǎng)成了一種自省的習(xí)慣，一旦我與外界發(fā)生碰撞之后。我都會(huì)回頭看自己，自己有沒有哪些地方做的不好，不恰當(dāng)。亦或是別人做的事情哪一點(diǎn)觸碰到我，今后我需要如何改進(jìn)。
3. 世界上的事不外乎三種：
我的事，他人的事和老天的事。
我只要關(guān)注自己的事就好了。我是我的主宰，我就是我自己的神，我只對我的事情有著控制能力。他人是他人，我并不一定有能力去改變，特別是很多時(shí)候，我會(huì)好心辦壞事。至于老天的事，那我就更加的沒法管了。就像遇到塞車，我能怪誰呢，我著急有什么用呢，難道拿著指揮棒去指揮交通解決擁堵嗎？這都是無力改變的事實(shí)，是老天的事，那我為什么要去擔(dān)憂和煩惱呢？很多事情是由于情緒影響的。
所以啊 我只要做好我自己的事就可以了。知道所有的人和自己一樣，都是希望得到快樂而不是痛苦。因此，多提供一些幫助，不去損傷。學(xué)會(huì)理解，接納。
4.我是誰
你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。同樣的，你的房子不是你，你的錢財(cái)不是你，你的一切都不是你，只有“你”才是真正的你，不要再去爭奪什么了，不管他是你的什么人，是親人是朋友是敵人，要，就讓他們拿去。
想到了《月亮與六便士》中的一句話：
難道做自己最想做的事，生活在讓你感到舒服的環(huán)境里，讓你的內(nèi)心得到安寧是糟踐自己嗎？難道成為年入上萬英鎊的外科醫(yī)生、娶得如花美眷就算是成功嗎？
任何事物都改變不了你自己，你的心，你的內(nèi)在，你內(nèi)在的平和，喜悅，愛，這些才是真正的你。
因?yàn)闆]有人可以打擾到你的心，除非你自己也同意讓自己被打擾。
5.讓它發(fā)生
最近很喜歡的一句話，就是讓它發(fā)生，之后讓它過去。這之后蘊(yùn)含著怎樣的大智慧啊。
不糾結(jié)于天命，不濟(jì)濟(jì)與得失。只是讓它發(fā)生。
很多時(shí)候，我們以為我們情緒上的抗拒和反對，可以改變我們不想要的事實(shí)，但是其實(shí)自己的抗拒就像是拿腦袋在撞墻，真的是“徒勞無功”，而且對事情的后續(xù)發(fā)展一點(diǎn)兒幫助都沒有。
所以要臣服已經(jīng)發(fā)生過的事情。
我們面對每天的生活，都去試著活在當(dāng)下，臣服于所有“已經(jīng)發(fā)生”的事。已經(jīng)發(fā)生的事就是神，因?yàn)槿绻皇巧竦闹家獾脑?，它不?huì)發(fā)生，所以我們臣服與它。然后因?yàn)槲覀兿嘈派竦亩鞯?，所以在?dāng)下的每個(gè)選擇中，我們沒有懼怕，能做出最好的選擇，而且因?yàn)槲覀兩钚派竦亩鞯渖畈仄渲?，最好的事物?huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生。
和自己的情緒好好相處。和自己的心好好相處。這樣獲得的力量才是不會(huì)消逝，不枯竭的。
別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹不擅長的人生。
這本書是曾經(jīng)拯救過我的一本書，今天把它推薦給你。希望你也能遇見未知的自己。
ps：《遇見未知的自己》是張德芬“自己”系列的第一本書，此外還有
《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》
個(gè)人覺得第一本最好。可能是第一本對自己來說是原子彈，后幾本都是導(dǎo)彈之類的，殺傷力小。
好啦。下一本準(zhǔn)備繼續(xù)寫關(guān)于心靈成長方面的書。
要好好讀書啊 這才是要緊事啊 朋友。
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