一、一日程序
睡前感恩，與真我溝通；晨語(yǔ)問(wèn)候，感恩祖先的祈禱，大拜與祖先鏈接，清理負(fù)面信息。讀楞嚴(yán)咒。靜坐30分鐘。(已)
每天向他人表達(dá)至少5個(gè)感恩，每天一次自我確認(rèn)，每天對(duì)他人至少有一份贊美和看見(jiàn)。
二、每周共修1次（已）。每天讀規(guī)畫(huà)1遍。
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我的個(gè)人規(guī)畫(huà):
我的使命：綻放光芒，圓滿(mǎn)生命！
我的愿景：活出生命的自在和喜悅，所到之處，平靜祥和和樂(lè)！清晰的看到我完全充分的自由表達(dá)、隨時(shí)隨地分享智慧之光的畫(huà)面！清晰的看到由我經(jīng)手的項(xiàng)目，都以現(xiàn)金流倍增的方式顯化和呈現(xiàn)！我所到之處，融洽祥和，個(gè)個(gè)喜悅自在，時(shí)刻沐浴在富足與感恩中！
我的身份：
本質(zhì)：能量，信息
特質(zhì)：我是光！我是愛(ài)！
角色：我是一名充滿(mǎn)愛(ài)與喜悅的規(guī)畫(huà)執(zhí)行師。
我的信念：
愛(ài)是一切的答案；
所有的人和事都是為我明心見(jiàn)性而來(lái)；
訓(xùn)練使人成為大師；
價(jià)值觀：愛(ài)，安寧
價(jià)值規(guī)條：
我本是愛(ài)，故我每天覺(jué)知喜悅呼吸2分鐘；我本是愛(ài)，故我每天表達(dá)5個(gè)以上感恩；我本是愛(ài)，故我每天有覺(jué)知的微笑3次以上；
我本是安寧，故我每天一次自我確認(rèn)；我本是安寧，故我每天向他人至少表達(dá)一份贊美和看見(jiàn)；我本是安寧，故我每天靜坐半小時(shí)。
能力：
能量層級(jí)：540.愛(ài)和喜悅。
內(nèi)顯能力：覺(jué)察，回歸，接納。
外顯能力：表達(dá)，感恩，溝通，聆聽(tīng)
行為：
一、行為總則：深呼吸，感恩。
二、一日程序：
1.晨語(yǔ)問(wèn)候，與祖先鏈接，清理負(fù)面信息；每天零極限500遍以上(已)。
3.聆聽(tīng)他人說(shuō)話(huà)時(shí)，問(wèn)自己，他想表達(dá)什么？盡量聽(tīng)懂他人。
4.讀楞嚴(yán)咒(已)
5.每天至少給一位朋友打電話(huà)或發(fā)微信，主動(dòng)溝通保持聯(lián)系，換一種與朋友們的相處方式；溝通時(shí)覺(jué)知語(yǔ)言的表達(dá)和準(zhǔn)確，有不同意見(jiàn)時(shí)深呼吸停頓三秒；睡前與真我溝通；（已）
6.每天喝五行湯，每周做1次身體理療。（未）
7.隔天給父母打一次電話(huà)，每周去父母家1次，多和爸爸聊天了解祖輩的經(jīng)歷，平靜的聆聽(tīng)媽媽講她的故事。與女兒每天至少互動(dòng)1次。每天祈福時(shí)把家人老師同修全部觀想進(jìn)入畫(huà)面。（）
三、NBA
2019年8月底前，熟練掌握所學(xué)的規(guī)畫(huà)執(zhí)行師的六項(xiàng)技能(信念種入，智慧之剪，自我接受法，次感元，能量共振，等)；2019年規(guī)畫(huà)執(zhí)行師順利結(jié)業(yè)。
環(huán)境：
1.目標(biāo)：
健康目標(biāo)：精力充沛，身心健康；身體柔韌，步履輕盈，保持正常體重。
家庭關(guān)系目標(biāo)：與父母姐姐及女兒和諧和樂(lè)；找到自己的人生伴侶。
標(biāo)桿：張靜，謝君
事業(yè)目標(biāo)：1.2019年找到自己喜歡的生活方式，以及天賦使命，并為之聚焦能量。
個(gè)人成長(zhǎng)：2019年8月31日前完成陪伴二位伙伴的生涯規(guī)畫(huà)。
財(cái)富方面：2019年增拓三條財(cái)富管道，年收入超2018年三倍以上！每月布施不低于500元。
社會(huì)服務(wù)：每周一次共修。
2人生標(biāo)桿：
周恩來(lái)，魯迅，包藝樺。
特質(zhì)：優(yōu)雅，博學(xué)，智慧，豁達(dá)，極具人格魅力！
? ? ? 感恩祖先的加持和護(hù)佑，感恩藝樺老師張靜老師的智慧引領(lǐng)，清晰的看見(jiàn)我身體的每一個(gè)細(xì)胞都晶瑩剔透，健康飽滿(mǎn)而充滿(mǎn)活力；看見(jiàn)自己和家人相聚時(shí)歡聲笑語(yǔ)，和女兒幽默逗趣；看見(jiàn)獨(dú)處時(shí)的自己篤定從容安寧的看書(shū)、做家務(wù)；清晰的看見(jiàn)每次共修時(shí)，和伙伴促膝而談，愉悅安寧且能量躍遷；清晰的看見(jiàn)金錢(qián)像潮水四面八方涌進(jìn)我的銀行賬戶(hù)，并經(jīng)由我這個(gè)管道發(fā)揮出它最大價(jià)值！清晰的看到由我經(jīng)手的項(xiàng)目都以現(xiàn)金流倍增的方式顯化和呈現(xiàn)！經(jīng)由我的陪伴，人們個(gè)個(gè)喜悅富足，一派祥和的景象！
分享：今天上班的氣氛感覺(jué)又好了很多，身體也好了，感受到同事們的愛(ài)。課程筆記還沒(méi)整理，疑惑時(shí)間都去哪兒了？難道說(shuō)我胡思亂想的時(shí)間足夠可以開(kāi)始整理課堂筆記？我想到了什么導(dǎo)致行動(dòng)沒(méi)有開(kāi)始呢？哈哈！感恩小梅姐的助力！感恩曉鳳的提醒和鼓勵(lì)！感恩同修伙伴們的陪伴和彼此照見(jiàn)！
