網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，已深入到我們生活的方方面面，現(xiàn)在我們的工作和學(xué)習(xí)也已離不開網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)的用處這么大，但是它的負面作用也不容忽視，健康上網(wǎng)的呼聲越來越高。何謂健康上網(wǎng)，怎樣才能健康上網(wǎng)呢？

一、遵守國家法律法規(guī)。這是最基本的一個條件，遵守法律是每個公民最基本的義務(wù)。雖然我們還是青少年，但如果違反國家的法律規(guī)定，同樣會受到法律的追究。具體來說我們應(yīng)該做到：不瀏覽或散播有關(guān)色情、暴力、恐怖、分裂、顛覆國家、煽動民族分裂等的信息，不制作或散布計算機病毒，不利用網(wǎng)絡(luò)作出危害國家、群眾、他人的行為。這是健康上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)（http://jingyan.baidu.com/article/b2c186c82a3252c46ef6ffe6.html）的基礎(chǔ)。

二、要增強自我保護意識。安全上網(wǎng)是健康上網(wǎng)的最重要一環(huán)，具體來講，應(yīng)當(dāng)慎重結(jié)交網(wǎng)友，不隨便約會網(wǎng)友見面，即使約會也要有他人的陪同，對于網(wǎng)友或網(wǎng)上的傳言要加以分析，不要盲目相信。在受到網(wǎng)友的騷擾、威脅、恐嚇時，要及時與其斷交，必要時可以告訴監(jiān)護人或循法律途徑解決。

三、誠實友好、尊重他人。這是道德上的要求。誠實友好一向都是中華民族所鼓勵的傳統(tǒng)美德，在網(wǎng)上也不例外。我們在網(wǎng)上與他人交流時，應(yīng)當(dāng)使用友好的語言，不使用粗言穢語。但對于誠實這一方面則要有所區(qū)分，誠實不代表把自己所有的真實資料向他人透露，當(dāng)他人詢問時，應(yīng)當(dāng)拒絕回答，在必要的情況下，才使用虛假的資料。

四、適度控制上網(wǎng)時間。這是健康上網(wǎng)最高層次的要求。在網(wǎng)絡(luò)上雖然有用之不完的資源，但也要合理分配好上網(wǎng)、學(xué)習(xí)、生活的時間，不要只顧在網(wǎng)上流連，應(yīng)當(dāng)把上網(wǎng)作為一種學(xué)習(xí)方式和娛樂方式而不是消磨時間的方法。同時也要明確上網(wǎng)的目的，正確處理好與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系，做到真正的健康上網(wǎng)。大家可以借助專業(yè)限制上網(wǎng)軟件（http://bbs.huainet.com/thread-4282525-1-1.html）格雷盒子，下載安裝后，通過各種功能設(shè)置，可以有效控制上網(wǎng)時間，防止沉湎在網(wǎng)絡(luò)中。

到這里，相信大家對健康上網(wǎng)已有一定了解，希望大家在此基礎(chǔ)上，努力規(guī)范自己，做到健康上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)。