? ?下了好幾次決定要堅(jiān)持寫作，也制定了相應(yīng)的微習(xí)慣：每日寫30個(gè)字，但總是忘記，原因是我沒有設(shè)置觸發(fā)開關(guān)，沒有“藥引子”，也就是為每個(gè)習(xí)慣特意設(shè)置一個(gè)“觸發(fā)機(jī)關(guān)”，以下是我對(duì)一年內(nèi)的幾個(gè)目標(biāo)設(shè)置的“觸發(fā)機(jī)關(guān)”：
? ?1、目標(biāo)：培養(yǎng)寫作習(xí)慣，讓自己愛上寫作，提升寫作能力。觸發(fā)機(jī)關(guān)：每天下午下班關(guān)電腦前打開得到云筆記，寫上一段話，可以隨便寫，也可以寫今天的感受和感受，或者寫個(gè)計(jì)劃，也可以寫今天的學(xué)習(xí)總結(jié)。如此，堅(jiān)持寫作一年，相信自己明年這個(gè)時(shí)候可以拿起筆就能寫出一篇流利的文章，不敢說到時(shí)候質(zhì)量多好，但起碼言之有物。
? ?2、目標(biāo)：一個(gè)月內(nèi)劈開豎叉，一年內(nèi)劈開橫叉。這需要每天堅(jiān)持壓腿1小時(shí)，每次30分鐘，一天2次，設(shè)置觸發(fā)機(jī)關(guān)：每天午休的時(shí)候就打開手機(jī)聽書，然后壓腿半小時(shí)；每天晚上洗刷玩上床的時(shí)候打開手機(jī)聽書，在此過程中壓腿半小時(shí)。
? ?3、 目標(biāo)：改善對(duì)媽媽說話的態(tài)度，不沖媽媽發(fā)火，不說傷媽媽心的話。設(shè)置觸發(fā)機(jī)關(guān)：每次對(duì)媽媽生氣的時(shí)候，就先呼吸5次，同時(shí)對(duì)自己說媽媽經(jīng)歷了那么多的磨難，而且不識(shí)字，很多事情她并不懂，我要善待母親，要有耐心，要對(duì)她好，要跟媽媽講道理。
? ?4、目標(biāo)：提高英語(yǔ)聽力，增加詞匯量。設(shè)置觸發(fā)機(jī)關(guān)：每天早晨手機(jī)開機(jī)后，打開“清晨朗讀會(huì)”，讀一遍當(dāng)天的文章；洗刷完出發(fā)的時(shí)候，打開耳機(jī)聽VOA新聞，到單位吃早飯時(shí)通讀一般當(dāng)天的新聞；下午做完當(dāng)天的工作，打開“每天用英語(yǔ)”，復(fù)習(xí)昨天的知識(shí)點(diǎn)，通讀今天的文章。這樣每天3次，可以保證至少1小時(shí)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，相信堅(jiān)持1年后，英語(yǔ)會(huì)有質(zhì)的提高，還有就是：堅(jiān)持半年后應(yīng)該開始英語(yǔ)寫作。
? ?5、目標(biāo)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減脂增肌，提高心肺活力，增強(qiáng)體質(zhì)。觸發(fā)機(jī)關(guān)：每天上下班走路或者騎車，除非大暴雨和大雪，其他一律走路和騎車；每日中午和晚上上床后做卷腹運(yùn)動(dòng)20下；每天走樓梯，絕不坐電梯，早晨單獨(dú)下來(lái)拿一次報(bào)紙，多爬一次樓梯。如此，可以保證周一至周五每天30分鐘的騎車，10分鐘的爬樓，10分鐘的卷腹。
? ?6、目標(biāo)：堅(jiān)持讀書，通過讀書體會(huì)偉人們的思想，接觸更多人的世界，增加知識(shí)量。觸發(fā)機(jī)關(guān)：每天上下班途中打開手機(jī)聽“每天聽本書”、得到專欄或樊登讀書會(huì)；在家里寶寶聽話時(shí)，打開手機(jī)聽范登讀書會(huì)，并和媽媽討論，和妹妹分享，互相給出建議，共同學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)；每天上午空閑時(shí)看得到專欄文章并做筆記，每天下午完成英語(yǔ)學(xué)習(xí)后看得到專欄文章并做筆記。如此，可以保證每天路上1小時(shí)，晚上1小時(shí)，每天工作空余1小時(shí)，共3小時(shí)的學(xué)習(xí)，相信堅(jiān)持1年后我和媽媽會(huì)有很大的提升。而且，我非常希望和媽媽一起進(jìn)步，媽媽不識(shí)字，為此受了很多磨難，我希望在未來(lái)3年里教會(huì)媽媽認(rèn)字，讓媽媽掌握足夠的知識(shí)，也讓孩子愛上學(xué)習(xí)，畢竟身教大于言傳。
? ? 今天先寫這幾個(gè)目標(biāo)，往后會(huì)不斷修改完善。“順利的達(dá)到目標(biāo)”這個(gè)能力需要長(zhǎng)期的練習(xí)，也需要一些技巧，設(shè)置各種“觸發(fā)機(jī)關(guān)”讓自己動(dòng)起來(lái)至關(guān)重要，當(dāng)你邁出第一步，剩下的999步也就沒那么難了。
