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「葉子姑娘呀自律挑戰(zhàn)100天」Day30

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——19.02.12

【運(yùn)動(dòng)，Day29】日行5000步，實(shí)際8510步，5.9公里

【早起打卡，Day30】早起（4:00-8:00）打卡、列日清單，且早起在支付寶打卡，完成，實(shí)際06：50

【新習(xí)慣，Day30】給老媽發(fā)2條微信

【日?！?/p>

日清單：

1、Day15-深蹲25下 ?

2、Day15-仰臥起坐10下 ?

3、Day14-演講?

【金句】 ? ???

1、愿你自己有充分的忍耐去擔(dān)當(dāng)，有充分單純的心去信仰。 請(qǐng)你相信：無(wú)論如何，生活是合理的。——里爾克 《給一個(gè)青年詩(shī)人的十封信》

2、成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤(rùn)而不膩耳的聲響，一種不再需要對(duì)別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會(huì)喧鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無(wú)需聲張的厚實(shí)，一種并不陡峭的高度。——余秋雨《山居筆記》 ? ???

3、如果你真的想做一件事情，那么就算障礙重重，你也會(huì)想盡一切辦法去辦到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么縱使前方道路平坦，你也會(huì)想盡一切理由阻止自己向前。——亦舒 《不是理由》 ? ???