圣誕節(jié)，雖然是西方的節(jié)日，如今中國人過得也是不亦樂乎。慶祝圣誕節(jié)聚會大餐少不了，徹夜狂歡也是常有的！不過要提醒大家的是，雖然節(jié)日應(yīng)當(dāng)慶祝，但還是要注意身體。那么，圣誕該如何慶祝，才能養(yǎng)生娛樂兩不誤呢？

飲食篇

節(jié)日大餐多以油膩的葷食為主，無可避免。節(jié)日葷食應(yīng)少而精，肥瘦搭配，以瘦為主。盡量選擇口味較清淡的餐廳，多選擇平時少吃的牛肉、狗肉、兔肉等，以及海鮮、魚類。魚、肉的制作要以清蒸為主，少用油炸、燒烤。如果主食油膩無法避免，零食應(yīng)以開胃、降火為主，如飯后兩小時左右，可吃點(diǎn)蘋果、香蕉等，以開胃通便，而橘子、柿子等水果以不吃為好。

在聚會時當(dāng)然少不了飲酒助興，適量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，但不可暢飲無毒。尤其是一邊喝酒一邊大量吸煙，對身體的摧殘相當(dāng)嚴(yán)重。因此，節(jié)日期間應(yīng)做到酒席桌上不吸煙，避免人體肝、胃、肺同時受到侵害。

除此之外，大餐過后可煮一壺?zé)岵桊B(yǎng)養(yǎng)胃。寒冬時節(jié)，人體生理功能減退，冬季宜喝紅茶。紅茶暖胃御寒，同時可以增強(qiáng)抵抗力，女性多喝紅茶能夠保護(hù)心臟，延緩衰老。

皮膚保養(yǎng)篇

圣誕期間天氣寒冷且干燥，我們的皮膚也會變差。氣候干燥，肌膚無法得到及時的滋養(yǎng)，皮膚就會干燥。氣溫寒冷，全身毛細(xì)血管收縮，血管內(nèi)的營養(yǎng)不能及時通過血管壁及時滲透到組織皮膚，進(jìn)而皮膚得不到滋養(yǎng)，就會干燥。頂著一張皺巴巴的臉，還怎么跟朋友聚會呢？

為了能白白嫩嫩地去約會，盡量用冷水洗臉。因?yàn)橛美渌茨?，可以刺激我們的機(jī)體血液快速循環(huán)運(yùn)行，進(jìn)而有更多的營養(yǎng)物質(zhì)通過血管壁滲透到皮膚組織中而營養(yǎng)皮膚，而且還可以提高機(jī)體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。

洗完臉后最重要的就是給我們的皮膚加上一層保護(hù)膜。春夏我們多用爽膚水，但是到了冬季由于天氣干燥，水已經(jīng)無法滿足我們的皮膚吸收，最好是可以抹上質(zhì)地較厚的面霜。

熬夜修復(fù)篇

今年圣誕恰好在周末，很多朋友可能會熬夜狂歡。但是，熬夜過后身體可能會出現(xiàn)一系列問題，如白天頭昏腦脹、出現(xiàn)黑眼圈、長痘等等。

熬夜過后，需要徹底潔膚，用溫水加上潔面乳徹底將臉部吸附的塵垢通通洗掉，最后涂上柔和的護(hù)膚品。

熬夜出現(xiàn)黑眼圈是最為常見也最讓年輕人煩惱的問題?？稍谘壑芡磕ǚ渫鯘{，并適度按摩，一小時后清洗干凈。蜂王漿含有的成分，能夠促進(jìn)局部新城代謝，還含有氨基酸，具有漂白作用。黑眼圈較為嚴(yán)重的朋友可以在家中常備蜂王漿，不僅對祛黑眼圈有立竿見影的效果，而且富含蛋白質(zhì)、各種維生素，有利于身體健康。

圣誕節(jié)期間天氣寒冷，聚會娛樂更應(yīng)注意身體健康。除了在飲食上要注意以外，冬天堅(jiān)持體育鍛煉對人體的心血管、呼吸、消化、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有幫助，對年輕人來說，冬季運(yùn)動還可以鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)精神，尤應(yīng)提倡。