01
最近，在有書共讀中聽了盜火這本書，被書中新穎的觀點深深吸引，追下去細讀了這本書，發(fā)現(xiàn)，書中不少新觀點值得我們寫手關注。
這本書告訴人們，我們所羨慕的那些優(yōu)秀的人，比如：冬季奧林匹克運動會上的獲獎者，還有喬布斯、愛迪生和大仲馬，他們那些靈光乍現(xiàn)的時刻，背后其實都有是方法的。換言之，成功已經(jīng)不是靠努力和天分了，而是靠方法，通過一種技能進入一種狀態(tài)，書中稱之為“出神”。
這種套路符合嚴謹?shù)恼J知和腦科學原理，學會這些方法，我們也可以成為工作效率高超、創(chuàng)意滿滿的寫作之人。
本書由兩位作者共同完成：作者之一的史蒂芬·科特勒是暢銷書作家，曾經(jīng)寫過《創(chuàng)業(yè)無畏》和《富足》，作品一再進入全美商業(yè)暢銷新書榜單，另一位作者杰米·威爾是一位致力于人類認知發(fā)展的作家和演講者。
這個組合給我們的啟發(fā)是，史蒂芬擅長發(fā)現(xiàn)熱門話題，他的書始終引領著讀者的注意力。但在人類認知領域，他仍是一個小白，于是，找到一個專業(yè)老司機搭檔著一起寫，創(chuàng)作出這本史無前例的好書，既深刻又通俗，把科學輕而易舉地帶入到尋常百姓家。
創(chuàng)作之前，他們做了大量實際調(diào)查，通過匯總與人們的談話，得出了本書的結論。
那么，對我們這些寫手的啟發(fā)和益處是什么呢？現(xiàn)在，我們就請芝麻來開門。
02
做事進入“出神狀態(tài)”，創(chuàng)造力、學習能力都會提高
如果能夠達到一種被稱之為“集體心流”的狀態(tài)的話，團隊合作就會有特別好的效果。比如說像美國的海豹突擊隊，如果他們進入了“集體心流”狀態(tài)，成員們就好像融成了一個強大的整體，無論是搜索還是出擊，行動都處處合拍。
“出神狀態(tài)”實際上是潛意識的活動，這時候大腦里主管理性思維的區(qū)域活動降低，負責潛意識的區(qū)域活動增加。其實有時候我們也經(jīng)歷過，像為了思考一個問題而忘了時間，打游戲太專注了就聽不見爸媽叫我們吃飯。
古人用冥想的方法，要用幾年的功夫才能摸索到進入“出神狀態(tài)”的門道，但是現(xiàn)代人有了腦科學的知識，可以把訓練時間大大縮短。比如說，科學家開發(fā)了一個能調(diào)動大腦 α 波和 θ 波的頭盔，讓人戴著頭盔打坐，可以使人們更快地進入“出神狀態(tài)”。
進入出神狀態(tài)后，人們發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造力原來是一種狀態(tài)，而不僅僅是技能。冥想能增加解決難題的能力。在這里，讀過喬布斯傳的筆友都知道，喬布斯在技術上的突破均離不開他打坐的功勞。
“尤里卡時刻”--指人突然有了想法的時刻。似乎總是在不經(jīng)意間出現(xiàn)，經(jīng)常都是大腦比較放松的時候，比如說散步或者是半睡半醒的時候。這使得創(chuàng)造力看起來有點可遇而不可求。最典型的列子：阿基米德洗澡時對浮力的發(fā)現(xiàn)，蘋果掉下時萬有引力的產(chǎn)生均是最好的證明。
“出神”最核心的原則，就是要把頭腦中同時出現(xiàn)的幾個聲音給關掉。
出神體驗有四個特征：忘記自己；忘記時間流逝；獲得豐富信息；做復雜工作毫不費力，而且有強烈的愉悅感。前面兩條很簡單，我們看電影的時候都能體驗到，想要達到高級的心流狀態(tài)，關鍵在于后面這兩條。
我們要更新觀念，首先需把大腦當成一臺普通的機器，對它進行主動的操作。冥想也好，電磁刺激也好，藥物也好，無非是一些操作大腦的手段。手段并不是最關鍵的，關鍵是你要把大腦操作到什么狀態(tài)。
具體來說，我們要關閉大腦中的兩個聲音：一個是“自我批評”，一個是“時間感”。不再自我批評指的是加強心理素質，進入一種忘我的狀態(tài)；忘記時間意味著專注做事，不考慮過去，也不擔心未來，而主要專注于眼前。
寫作的筆友對此最深有體會，你一定發(fā)現(xiàn)，當我們不計較閱讀量，不是為了更文而寫，不再計較有多少人喜歡，你的筆下立刻變輕松，仿佛悟空足下生風，一個跟頭可以翻出十萬八千里。
當人們體驗一次完整的心流狀態(tài)時，大腦會分泌六種愉悅感激素，這也是大腦能產(chǎn)生的全部愉悅感激素。這意味著，如果我們進入到心流狀態(tài)，在工作中也能體會到興奮和快樂，寫作的人對此最有體會。
03
冥想和瑜伽都是提升創(chuàng)造力的常規(guī)方法。出神體驗也有很大的副作用，最終我們還得用理性約束自己。
我們都記得，有不少天才最后誤入了歧途。比如: 梵高以及武俠電影中走火入魔的練功之人，也有一些歌星和明星陶醉于濫用藥物。
我們可能會因為出神體驗帶來的多巴胺，而產(chǎn)生極端的自我意識，就會認為再大的事業(yè)，也可以一蹴而成。如果這個想法不實際，因為這次出神體驗而決心必須去做，那就會產(chǎn)生悲劇了，精神科醫(yī)生稱之為“妄想癥”。
我們在生活中應該平衡好“克制”和“放縱”，進的去出的來，這才是最佳之道。
歸納一下要點：出神狀態(tài)，也可以說是心流狀態(tài)，是一種對我們的創(chuàng)造能力很有幫助的體驗。但也可能讓我們產(chǎn)生過于強烈的自我意識，危害我們的日常生活。在我們的生命中，理性和感性像一個來回擺動的鐘擺，只有控制好這個鐘擺的平衡，我們才能找到自律中的自由，控制好我們的人生。
本書給我們指出了探索這些狀態(tài)時必須遵守的經(jīng)驗法則?！芭c你無關”和“與現(xiàn)在無關”幫助平衡自我的膨脹及時間的流逝。
04
對寫作的好處
首先，出神狀態(tài)能夠讓我們看到寫出更好文章的希望。 其次，能讓我們不斷成長慢慢靠近優(yōu)秀。 最后，我們會變得越來越寬容，越來越能容忍不同的聲音。無論別人說什么，說得多不好聽，我們都會一笑而過，像夏風拂過綠草，不留痕跡。
具體表述如下： 寫作是對我們腦中記憶的重組和再現(xiàn)。通過出神，可以使深潛在心底多年的記憶浮現(xiàn)，童年往事、青澀戀情、久遠見聞，如一棵棵小苗出現(xiàn)在眼前，讓我們重新為之唏噓。通過出神，腦海中某些重要的經(jīng)驗和知識被提取出來。
另外一些時候，我們會有一些微渺的閃光點。少數(shù)靈感可能會被注意到，而更多的則一閃而滅，如一抹流星消逝在思想的暗夜，或是作為一艘沉船，永遠地躺在意識的深谷。而冥想則可以把它們點燃，讓它們浮現(xiàn)，讓它們奔涌而出，讓它們自己生長、壯大然后完整呈現(xiàn)出來。
寫作時，思維檢視著我們的頭腦中的偏見、盲點和各種自相矛盾。出神狀態(tài)幫助我們發(fā)現(xiàn)邏輯上的矛盾、事實上的偏差、理念上的狹隘。
寫作既是一種自我探索，也是一種魔法，每時每刻，它都在上演已知和未知的奇遇。通過出神，完成寫作中的自省，通過奇妙的探索和相遇，那個原本模糊斑駁的自己逐漸清晰。正如阿蘭·羅伯所說：作家，從定義上說，不知該走向何方，他寫作是為了弄明白他為什么渴望寫作。
寫作時我們可以感受到一種召喚，出神可以讓我們讀懂某種召喚，由此，寫作將是一種跨越時空的溫情陪伴，也將在未來激起回響。
寫作秘笈雜貨鋪今后主要聚焦在寫作的思考方面，通過發(fā)現(xiàn)最有價值的書籍帶給我們的震撼和啟發(fā)，用簡單輕松的描述匯總要點和精華，和筆友一起進入最前沿領域，在那里發(fā)現(xiàn)好書，暢銷書，有價值的書，而這些書的共同特征是，對我們寫作有幫助，使我們可以在寫作的路上輕松快樂地進步。
