? ? 自律一天兩天的人并不可怕，可怕的是靠著自律，每天堅持做一件事，日復(fù)一日年復(fù)一年。真正努力的人是感覺不到自己有多努力的，努力對于他們而言是一件自然而然的事，是一件生活習(xí)慣。他們往往有一種必須完成某件事的決心，所以每天都在努力的堅持做一件事。
? ? ? ? 那么如何逼自己做到真正的自律呢？你的間歇性努力讓你覺得你自己已經(jīng)努力了，但是又堅持不下去，因而變成了一種持續(xù)性的墮落。當(dāng)你想去做某一件事的時候，你就會去努力一段時間，而開始做這件事的焦慮就會緩解，那么努力的動力自然而然就沒有了。長期以往你也可能會患上“努力焦慮癥”，要想避免，你必須把焦慮轉(zhuǎn)化成動力努力下去，要知道：
①你的努力不是發(fā)自發(fā)自內(nèi)心的努力；②你的努力只是為了努力而努力；③你的努力還可能只是一種叫做努力的行為藝術(shù)。
? ? ? 每個人都有感性的自我和理性的自我。理性的自我提醒你努力有多么重要，告訴你如果不努力就會被淘汰。感性的自我又在旁邊不斷地批評，指責(zé)你的不堅持，壓迫你的情感，那時你會感到迷茫無助，甚至覺得自己毫無用處。其實你的苦惱來源于你的應(yīng)該思維，你覺得你應(yīng)該要努力，可是總是空有上進心和決心，兩天打漁三天曬網(wǎng)，你之所以會這樣，是因為你心里壓根就沒有特別想做的事，長期形成的惰性使你放棄付諸于行動。
? ? ? ? 難道應(yīng)該努力錯了嗎？不是錯了，而是你只注意到了事物的表面，你沒有把所有的注意力放在這件事上，你把注意力僅僅放在努力上，，但是你這只是一種自我內(nèi)耗，那么我們應(yīng)該怎么做呢？前提是你需要把努力當(dāng)做一種自發(fā)的狀態(tài)，是為了達成目的所產(chǎn)生的副產(chǎn)品而已。，而大多數(shù)人則是模仿想著怎么模仿生產(chǎn)這個副產(chǎn)品。
? ? 第一，你可以想想你在本日，本周，本月甚至本年想要完成的愿望，可以想想最好的結(jié)果，去想想完成目標之后你會怎么樣，請盡情大膽的想象。如果可以的話，還要將它們記在本子上，以及完成一個目標可以給自己一個小獎勵。不能好高騖遠，而應(yīng)該一步一步的規(guī)劃自己這一步該做什么，下一步該做什么。
? ? ? 第二，當(dāng)你一個小目標失敗的時候別氣餒，這只是一點小插曲，跌倒了繼續(xù)爬起來，如果一直不成功，你就要想想是不是自己哪的方法不對，要進行適當(dāng)?shù)淖晕野凳竞妥晕曳此肌?/b>
? ? ? 第三，收獲不是一日兩日就會來到你的身邊，只有不斷的堅持，提升，完善自我。做一個自律且努力的人，成功或者收獲就離你不遠了。
? ? ? ? 無論是正在讀書，考研，工作還是在創(chuàng)業(yè)，減肥，做自媒體的你們請加油，也許相信自己?
