? ? ? ?2010年，第一次去印度，第一次接觸冥想，沒感覺。
? ? ? ?2014年，第二次去印度，專門去普納的奧修國際靜心中心，呆了兩周。真是非常美好的兩周。每天從早到晚，都在做冥想，各種各樣的冥想。有一天下午在那個(gè)圓頂?shù)撵o心大堂里，我參加了某一個(gè)課程的“tester”（試課），導(dǎo)師放了音樂，讓我們自由地跳舞。那個(gè)大廳真的好大好大啊，參加的只有十來個(gè)人，我就在廳里繞著圓圈奔跑，一圈又一圈，一圈又一圈，就像一個(gè)小孩子，在寬敞的操場(chǎng)上，無拘無束，一邊跳舞，一邊奔跑，突然有一個(gè)瞬間，我感覺到無比輕松，無比喜悅，又笑又哭......那一刻，我第一次感受到對(duì)自己深深的抱歉，感受到我枉活了過去三十年......
? ? ? ?同樣是那一次，第二周我參加了五天的題為“No mind”的冥想，亂語，靜坐......剛好那幾天發(fā)生了一些事，這個(gè)五天的冥想讓我在這個(gè)事件當(dāng)中完完全全地處在覺知的狀態(tài) ......結(jié)束的時(shí)候，我異常清醒，處理好了這件事。從那以后，我開始可以獨(dú)自在家靜坐。
? ? ? ? 緊接著，我去印度欽奈呆了一個(gè)月，參加一個(gè)瑜伽的課程，每天下午有一節(jié)冥想課。老師教授我們不同的冥想技巧，但是很遺憾的是，每一節(jié)冥想課，我都睡過去了。那一個(gè)月下來，我只能說，我睡的很飽?，F(xiàn)在想來，我心里是有一些排斥。因?yàn)槲也幌矚g那個(gè)教冥想的老師，她自己一點(diǎn)也不在冥想的狀態(tài)，而且她長(zhǎng)得真的很世俗......我記得有一節(jié)課，她拿了一個(gè)印度神的畫像，讓我們凝視她做冥想，天哪，我真的沒有一點(diǎn)感覺。我對(duì)那個(gè)神是如此如此的陌生，就和看一個(gè)神話圖片沒有什么區(qū)別。直到現(xiàn)在，我才知道，我其實(shí)是可以接受這種冥想方法的，只不過，我希望我面前擺的是佛陀的像，或者是Yogi Bhajan（一個(gè)印度的瑜伽上師）。
? ? ? ?去年，我終于下定了決心，去做了十天的內(nèi)觀禪修。這十天，對(duì)我來說，真的是令我震撼的十天。全封閉、禁語、沒有晚餐、上交手機(jī)、不能看書寫字......我無比地精神，盡管早上3.30就起床了，但是我?guī)缀鯖]有打過瞌睡。這期間，我那么清晰地經(jīng)歷自己煩躁不安和恐懼的情緒，它們幾乎全程伴隨著我。有一天，這種恐懼甚至令我懷疑我是否不該去到那里，不該參加這個(gè)課程。當(dāng)我把這種恐懼反應(yīng)給老師的時(shí)候，老師一頓訓(xùn)斥，就這一頓訓(xùn)斥，我至今難忘。我不得不承認(rèn)，真是罵得好！十天中，我也體驗(yàn)過幾次全身氣流通暢，非常愉悅非常舒服的感受，但是很有意思的是，我從來沒有為此而執(zhí)著過，當(dāng)煩躁不安再次來臨的時(shí)候，我完全沒有排斥，很自然地接受了。
? ? ? ?回到這次寫作的主題吧，“對(duì)冥想過程中出現(xiàn)的超常體驗(yàn)的看法”。坦誠地說，我從來沒有在冥想中看到光、彩虹、魔鬼什么的，也沒有靈魂出竅過。唯一的超常體驗(yàn)也許就是那種渾身輕安、之后身體仿佛消失了的感受。我不知道自己是不是一個(gè)特別腳踏實(shí)地的人，我總是在懷疑有些人的超常體驗(yàn)是他自己想象出來的，或者是自我催眠的結(jié)果。我不相信一個(gè)很少做冥想的人偶爾的一次靜坐就能體驗(yàn)到異象。冥想對(duì)我來說，就是一個(gè)令心調(diào)伏的工具，僅此而已。所以，在我?guī)ьI(lǐng)的瑜伽課和冥想課里，當(dāng)學(xué)生提到她的一些特殊體驗(yàn)的時(shí)候，問我為什么會(huì)這樣，我總是引用《金剛經(jīng)》里的那句話：“凡所有相，皆是虛妄?！比说囊庾R(shí)世界實(shí)在是變幻莫測(cè)，我沒有任何神通，我沒辦法回答學(xué)生的問題。我唯一能做的就是，引導(dǎo)他們建立一個(gè)“不執(zhí)著”的態(tài)度，冥想是通往自由之路，如果被這些無常的東西牽住了，那不是在作繭自縛嗎？本來想要自由，結(jié)果入了魔道。
? ? ? ?迄今，冥想的習(xí)慣讓我獲益良多，所有這些獲益都是讓我能夠更好地生活，這包含了生活的各個(gè)方面：身體更加健康，情緒更加平穩(wěn)，更加活在當(dāng)下，對(duì)于身邊的人更少期待，更獨(dú)立更清晰......我很享受這些，對(duì)于那些玄乎的體驗(yàn)沒有任何期待。以后的練習(xí)中，我只希望自己的心能夠擁有越來越多的自由，即使是生病、貧窮、親人離世......所有這些情況的發(fā)生，我都能夠安住在當(dāng)下，都能夠保持深層的寧靜和開放。凡所有相，皆是虛妄。愿我用此生去證悟佛的教導(dǎo)。
