昨天有活動(dòng)提前出發(fā)，提前54分鐘！
秋葉大叔校園分享會(huì)的志愿者
正在想提前這么久干點(diǎn)啥呢，看到了這個(gè)大樹，聯(lián)想到大爺們?cè)诖髽渑跃毺珮O的場(chǎng)景，然后我就想我能用它干點(diǎn)啥呢！想著想著可以體驗(yàn)下室外冥想！
在廣場(chǎng)找到一顆大樹下開始冥想，
開始的不適應(yīng)，心理開始各種想法，別人會(huì)怎么看我呢，會(huì)不會(huì)以為我是個(gè)怪胎呢，是不是有病呢等等總之是各種想，然后按冥想的過程，開始關(guān)注自己自己的呼吸，把注意力集中在呼吸上，跑神的時(shí)候再從新集中在呼吸上<這個(gè)再集中的過程就在調(diào)整元認(rèn)知能力>身體調(diào)整，適應(yīng)場(chǎng)地！
開始掃描自己的身體！各種嘈雜聲，車的聲最大，五分以后慢慢進(jìn)入狀態(tài)！
最后三分鐘的時(shí)候睜開眼睛觀察路過的人，有的人在聽耳機(jī)，心理想著事情，有的人沖沖忙忙的腳步敢車，可能要晚點(diǎn)了，有的人在發(fā)現(xiàn)生活中的美，在拍照！有的人情侶在歡聲笑語中路過我的身旁，我觀察了下女士看了我一眼，可能跟她老公說什么了，她老公也看了我一一眼，時(shí)間不到2秒鐘，有的人就當(dāng)是空氣看都不看！所以啊我們要活在自己的未來世界里，別人的眼光都是無所謂的，他也不知道你在干嘛，我們想的事情大膽的做就可以！昨天得到更新的內(nèi)容是萬能鑰匙，遇到問題不要盯著問題看，鑰匙肯定在其他的地方！我們?cè)谝馄渌讼敕ǖ臅r(shí)候，其實(shí)解決問題的辦法就是在我們自己身上！
向內(nèi)求，一切都源于我們自己的內(nèi)心！
冥想是瑜伽中最珍貴的一項(xiàng)技法，是實(shí)現(xiàn)入定的途徑。一切真實(shí)無訛的瑜伽冥想術(shù)的最終目的都在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。一名習(xí)瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈（心思意念），并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動(dòng)因（The Original Cause萬源之源）直接溝通。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中。
