劈拳者，屬金，是一氣之起落也。前四節(jié)三體重生萬物張，三體總是陰陽相合。陰陽相合，總是上下內(nèi)外合為一氣。故其形象太極，是三體合一，是氣之靜也。氣以動而生物。其名為橫，橫屬土，土生萬物，故內(nèi)包四德。按其五行循環(huán)之?dāng)?shù)，是土生金也。故先練習(xí)劈拳。劈拳者，是氣之起落上下運用之，有劈物之意，故于五行之理屬金，其形象斧，在腹內(nèi)則屬肺，在拳中即為劈。其勁順，則肺氣和；其勁謬，則肺氣乖。夫人以氣為主，氣和則體壯，氣乖則體弱，體弱即必病生，而拳亦必不通矣。故學(xué)者不可不先務(wù)也。

第一節(jié)　劈拳起點式

起點時（左），先將左手往下直落，到丹田氣海處俗名小腹，再由臍往上鉆到口，手如同托下頦狀，再與左足一齊往前起鉆。手心朝上握拳往前鉆，與足相齊，高不過眼，低不過口。左足往前墊步時，遠近隨乎人之高矮，只要身體前走不費力，為至善處。落時左足尖往外扭，扭至九十度為至善處（右）。此時襠要內(nèi)開，右手從右邊拉到右脅，手心朝上握拳靠住。

第二節(jié)　劈拳換掌式

再出時與右足齊去，右手出時，隨出隨翻。到前手時，右手心朝下，右手中指于左手食指根上出手，徐徐拉開，右手往前推，左手往后拉，手足齊落，仍與三體合一之式相同，是展開四平前后梢也。再往前進，與左式相同，左右進退落起形式，皆有行如槐蟲，起如挑擔(dān)之意。回身看地之遠近勿拘。但勿論遠近，須出去左手左足時再回身，取天左旋之義。身本右轉(zhuǎn)，因劈拳屬金，故取天左旋之義。

第三節(jié)　劈拳回身式

回身時，將左手左足一齊扭回，左足在后如圖形是也。左手挽回在左脅心口邊靠住，右手與右足并身回向后來，右手右足出式，仍如同三體合一之式。左手左足起式鉆翻相同，左手左足出去，仍與往來練時左右出手起落相同。往來蹚子多寡，須自己隨便勿拘。若是人數(shù)多者，或十?dāng)?shù)人，或數(shù)百人，以至千萬人，往來蹚子多寡，總按操練時預(yù)備的口令，教習(xí)所教，為定行止可也。

第四節(jié)　劈拳收式

收式時，走到原起點處，回身仍還于起點三體式為止。惟右足要往前跟步，不可離前足太近。心沉沉穩(wěn)住，提頂合口，鼻孔納息仍如前，片時隨便休息。休息時，提頂出納亦如前。

先賢云：休息時，眼不可低頭下看，要微微仰頭上看，只因眼上翻屬陽，眼下視屬陰故也。眼上翻能泄陰火，頭目自清。眼下視屬陰，陰火上撞，目紅頭暈，此之謂也。

又云：舌頂上腭，口內(nèi)若生津液，務(wù)將咽下腹內(nèi)，以免喉內(nèi)干燥。后仿此，學(xué)者謹(jǐn)記。