我的善意竟換來「語言暴力」?這樣心理建設避免受傷

十幾歲時,我在網(wǎng)上發(fā)布人生第一個帖子,一下子收到很多條曲解與抨擊。我哭著離開電腦,之后十年都沒再在網(wǎng)絡公共平臺留下任何痕跡。

在我的生活圈里,依然會感受到不同程度的「語言暴力」,來自陌生人、領導同事,甚至來自家人、朋友……

我對語言文字很敏感,當那些具有強烈攻擊性的話語朝我拋來時,我便感覺像是很多把飛刀直戳胸口。

表面看來毫發(fā)無損,內(nèi)心早已破碎不堪,需要很長時間才能復原。

我一度非??鄲溃幻靼资澜鐬槭裁词沁@樣的——我從來沒有對任何人惡語相向,再生氣都不罵人,我對這個世界的善意為什么換來這種結果?

敏感如我,又該如何避免一次次受到傷害?

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我困惑了很多年,后來終于想明白。

以前我覺得非常難受,是因為在我看來,這似乎是一場「交換」:

當我言語溫和,對方言語惡劣,就好比我把花送給他,他卻向我扔來飛刀。我的心意沒能被珍惜,身心也受了傷,而他卻毫發(fā)無損,還收獲了鮮花。

這當然讓人感到委屈、受傷和不公。

其實,這并不是一場「交換」,而是各自氣味的「釋放」:

我一直捧著花,香味環(huán)繞著我,對方一直捧著屎,臭味環(huán)繞著他。當我們靠近時,他聞到了我身上的香味,我也聞到了他身上的臭味。

我會因為臭而感到不舒服,并選擇表達感受態(tài)度或直接遠離,但不至于受傷,也并沒有失去什么。

另外,我是什么樣的人,取決于我自己,而不是取決于他人對我的態(tài)度。他人對我的態(tài)度,有時是我言行和價值的反映,但很多時候并不是。

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至于說要對捧著屎的人有什么反應……相比「生氣」「難過」,不如給予「同情」「祝福」。

他捧著屎,可能是因為不夠幸運,沒能見過花,或者他曾經(jīng)捧著的花被換成了屎,他還沒有足夠的能力守護好花。

如果我們有機會一直捧著花,便要感謝我們的幸運與強大——我見識過美好的模樣,并把它留在了生命里。

(ps:花和屎只是形象的比喻啦~)

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