小雪節(jié)氣，正是孟冬時(shí)節(jié)。此時(shí)，天地閉藏，萬(wàn)物歸根，反本復(fù)靜。

藥王孫思邈曾提醒道，宜減辛苦啊，朋友。

辛苦如何減呢？如果我們的內(nèi)心是一座房屋，時(shí)常清掃它，收納它，就會(huì)有一種“虛室生白”的愉悅——?jiǎng)谛牡氖聝荷倭?，辛苦自然就減少了。

古籍《內(nèi)丹秘藥》里記載有一種養(yǎng)生的方法，叫“寂然不動(dòng)”，最適合十一月。這話聽(tīng)起來(lái)有些玄妙，卻說(shuō)出了“靜”與“止”的力量。所以“心如止水”，就是平靜的幸福呀。

白居易好靜坐，有一首詩(shī)叫做《負(fù)冬日》，是講他如何在冬天曬太陽(yáng)，曬得靈魂出竅，身世兩忘，萬(wàn)念皆寂。

杲杲冬日出，照我屋南隅。

負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。

外融百骸暢，中適一念無(wú)。

曠然忘所在，心與虛空俱。

今日小雪，可以尋一點(diǎn)時(shí)間曬太陽(yáng)，喝棗湯，望一望葉黃柳還綠的窗外，聽(tīng)一首懶懶散散的歌……然后，靜止不動(dòng)。靜止，不動(dòng)。

宛如這個(gè)有霧的冬日早晨，從雨水打濕的夜里醒來(lái)，行人走著，狗也走著，喜鵲也在枝頭走著，卻像是入定了的畫——你看見(jiàn)它們都好，自己也便好了起來(lái)。