周一，要吃飽啦
早餐作為一天的第一餐，非常重要，千萬不要“對付”。應(yīng)該包含蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，這樣才能營養(yǎng)均衡，開啟元氣滿滿的一天。
今天早餐：
清蒸鯽魚+煎雞蛋+煎豆腐+清炒黃瓜
+小米玉米紅薯粥+黃桃+堅果
#娟雅的享瘦早餐#有清蒸魚的早餐，元氣滿滿
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