最近讀了幾本書，簡單總結(jié)如下：

一、《正念，此刻是一枝花》

這本書是著名的正念大師喬.卡白金的著作，佛教的味道不是很濃，教導(dǎo)大家專注當下，專注呼吸，以及如何修習(xí)正念，但是我因為之前還是了解的很少，讀起來感覺不是很懂，還需要時間再讀再學(xué)習(xí)。正念我覺得是需要練習(xí)的，光看書可能不行。

二、《次第花開》

這本書在樊登讀書上聽了好多遍，但是看過還是受益匪淺，里面關(guān)于佛教修行的內(nèi)容還是不懂，但是關(guān)于心靈方面的東西就足以震撼我心了。

“你經(jīng)歷過悲歡離合，這不是修行，這只是經(jīng)歷。如果你再那悲歡離合間體認無常、遠期、因果，這是修行”

“生活本身不一定是修行，但如果你能把生命經(jīng)驗，順境、逆境，是苦，是樂，用于鞏固你的出離心、菩提心、空性的見解，這才是修行”

“問題若有辦法解決，就不必擔心；若沒有辦法解決，擔心也沒用”-----寂天菩薩

“因緣是事物形成的各種物質(zhì)及非物質(zhì)條件”

“信佛就是相信因果”

“生老病死、悲歡離合，幸福的、悲慘的、成功的、潦倒的，人生的種種經(jīng)歷，無一不在啟發(fā)我們覺悟”

“無常不是人生的一段過渡期，而是整個人生，不管你愿不愿意，都必須與它終生相處”

這本書和上面的書以后還可以再看看，是滌蕩心靈的好書。

三、《非暴力溝通》

這本書一直知道好，但是讀完才知道它這么好，簡單摘要一些內(nèi)容，這兩天找時間要好好的單獨總結(jié)。

非暴力溝通模式

1.誠實地表達自己，而不是批評、職責

（1）觀察：我所觀察（看、聽、回憶、想）有助于（或無助于）我的福祉的具體行為

“當我（看、聽、想到我看到的/聽到的）..............”

(2) 感受：對于這些行為，我有什么樣的感受（情感而非思想）

“我感到...........”

(3) 需要：什么樣的需要或者價值（而非偏好或某種具體的行為）導(dǎo)致我那樣的感受

“因為我需要/看重............”

(4) 請求：清楚地請求（而非命令）那些能豐富我生命的具體行為

“你是否愿意............?

2.關(guān)切地傾聽他人，而不解讀為批評或指責

（1）觀察：你所觀察（看、聽、回憶、想）有助于（或無助于）你的福祉的具體行為

“當你（看、聽、想到我看到的/聽到的）..............”

(2) 感受：對于這些行為，你有什么樣的感受（情感而非思想）

“你感到...........嗎？”

(3) 需要：什么樣的需要或者價值（而非偏好或某種具體的行為）導(dǎo)致你那樣的感受

“因為你需要/看重............”

(4) 請求：關(guān)切地傾聽那些能豐富你生命的具體行為，而不解讀為命令

“所以，你想........."

四、《人生的智慧》---閱讀中

這本書叔本華的書，應(yīng)該是我讀的第一本哲學(xué)家寫的書，確實讀起來費勁，可能自己的知識還是淺薄吧，理解力閱讀力的功力需要繼續(xù)加強吧，200多頁的書讀了幾天也就讀了80多頁，我一直要硬著頭皮先讀完一遍。

就讀過的部分，我印象最深刻的是作者對人與人命運的最根本差別，做了原因分類：

（1）人是什么，即一個人的人性，包含了健康、力氣、相貌、氣質(zhì)、品行、智慧、教育背景等；

（2）人擁有什么；即一個人擁有的財產(chǎn)以及各種各樣其他所占有的外物

? （3）人在眾人審視下的生活方式，其實就是別人怎么看你的，生活在周圍人所對待他的方式。

希望我看完這本書后能有更多的收獲