自從有了小孩，我感覺(jué)自己一直陷在一個(gè)不良的循環(huán)里面。
當(dāng)他們醒著需要我陪的時(shí)候，我經(jīng)常想著：“哎呀，我好焦慮，你們什么時(shí)候睡，我還有好多事情沒(méi)有做呢！”
當(dāng)他們終于好不容易睡著了，我的腦海里卻好像有一個(gè)開(kāi)關(guān)關(guān)上了：叮！戒備解除，我終于可以放松了，現(xiàn)在只感覺(jué)自己好累，我現(xiàn)在什么都不想做，只想癱著刷手機(jī)。
等孩子們?cè)俅涡褋?lái)的時(shí)候，明明很累的自己卻沒(méi)有好好去睡一下，拖著疲憊的身軀，很容易就炸毛，沒(méi)有辦法給到他們最溫柔的回應(yīng)。再想到要做的事情沒(méi)有做，覺(jué)得怎么好像什么都沒(méi)有做好，覺(jué)得自己真的好失敗，又陷入新一輪的焦慮之中。
而這些所謂要做的事情，大部分也都是生活瑣事。
哎呀，家里亂得沒(méi)眼看了，等他們睡著了我可要好好收拾一下；家里訂的牛奶快到期了，我要記得續(xù)訂一下；爸爸沒(méi)什么衣服穿了，我要好好給他選幾件。孩子們的牙刷毛都快歪了，該買(mǎi)新的牙刷了；別人都在給娃做這個(gè)啟蒙那個(gè)啟蒙了，我也得好好了解一下才行……
就像許多的媽媽一樣，我們惦記著家里每一個(gè)人，事無(wú)巨細(xì)全部攬到自己身上，唯獨(dú)忘了問(wèn)問(wèn)自己，累嗎？還可以承受嗎？需要幫忙嗎？
我們唯一為自己做的事，就是當(dāng)世界安靜下來(lái)，一頭扎進(jìn)網(wǎng)絡(luò)的世界里，在朋友圈里感受原來(lái)有人回應(yīng)我；在綜藝?yán)锔惺茌p松和歡樂(lè)；在瑪麗蘇電視劇里代入自己，感受愛(ài)在心里流淌的溫暖；在娛樂(lè)八卦里放空自己，好讓自己不必面對(duì)真實(shí)的生活。
我們頂著最黑的黑眼圈，熬著最深的夜。饑餓的精神在嗷嗷待哺，我們需要的哪里是手機(jī)呢，我們需要的是愛(ài)呀！
愛(ài)自己，別讓自己那么焦慮
看見(jiàn)問(wèn)題，然后解決問(wèn)題，這確實(shí)是一個(gè)解決焦慮的好辦法，但是你有沒(méi)有想過(guò)，也許你看見(jiàn)的問(wèn)題，根本就不是問(wèn)題呢？
“看見(jiàn)”這件事情，是受多方影響的。
從自己這方面出發(fā)，看見(jiàn)什么是有選擇性的。就好像你懷孕的時(shí)候，覺(jué)得街上走到哪里都有孕婦，等你生完過(guò)一段時(shí)間就看不到什么孕婦了，并不是真的街上沒(méi)有了孕婦，而是你不再關(guān)注，你就看不見(jiàn)了。
從他人那方面出發(fā)，你看見(jiàn)的東西，都是他人精挑細(xì)選過(guò)，想讓你看見(jiàn)，你才會(huì)看見(jiàn)的。我會(huì)在朋友圈說(shuō)孩子上幼兒園第一天特別開(kāi)心，適應(yīng)得很好，但我沒(méi)有說(shuō)，從第二天開(kāi)始他就每天早上哭著說(shuō)不要去幼兒園。
張愛(ài)玲說(shuō)：人生是一襲華麗的袍子，底下爬滿了虱子。每個(gè)人的生活，都有一地的雞零狗碎。
不要總盯著“別人家孩子”看了，“別人家孩子”只是你選擇性看見(jiàn)的一個(gè)虛緲的形象。你在這種比較中受到了刺激，并且希望孩子能和你一樣被刺激而心有不甘再發(fā)憤圖強(qiáng)，但是很可惜，在這種比較刺激下，孩子只會(huì)感受到：媽媽覺(jué)得我不行，媽媽對(duì)我不滿意，我一定很糟糕吧！
畢竟孩子也從來(lái)不會(huì)責(zé)怪我們?yōu)槭裁床皇邱R云，也不會(huì)對(duì)我們說(shuō)，你看看人家王思聰?shù)陌职?！兒不嫌母丑，我們做媽媽的，也不必要求孩子那么多?/p>
如果你相信自己的孩子是宇宙間獨(dú)一無(wú)二的存在，那么請(qǐng)相信他的節(jié)奏。任何人都不是孩子的坐標(biāo)參照物，孩子的價(jià)值在于你相信，而不需要在比較中去確認(rèn)。
愛(ài)自己，把孩子的事情還給孩子
一天早上，小A心情有些糟糕，加上感冒初愈，早餐感覺(jué)吃不下，準(zhǔn)備扔掉。媽媽正好看見(jiàn)，就對(duì)小A說(shuō)：“你怎么能不愛(ài)惜糧食呢？你知不知道今天還是世界糧食保護(hù)日呢？”小A聽(tīng)完感覺(jué)更不好了，但是又無(wú)力反駁。
小B馬上要考試了，媽媽著急：“你看看他怎么一點(diǎn)也不著急，期中考不好，期末怎么趕得上。這個(gè)學(xué)期沒(méi)學(xué)好，后面就更追不上啦！”媽媽每天催孩子起床、吃飯、洗澡、寫(xiě)作業(yè)、睡覺(jué)，一整天都是催促中度過(guò)，自己心力交瘁，孩子不堪其擾。
小C期末考試成績(jī)不理想，媽媽很抓狂：“我們什么都不用你做，什么都不要你管，你只要讀好書(shū)就行了，你為什么還是做不好？”小C也覺(jué)得很慚愧：是??！父母為了我那么辛苦，而我卻連唯一要做的事情都做不好。
當(dāng)孩子在抱怨你怎么總是不滿足的時(shí)候，你也在抱怨孩子怎么這么不懂事，兩敗俱傷。
我們習(xí)慣了為孩子操持一切，從來(lái)沒(méi)想過(guò)讓孩子搞清楚，哪些是他們應(yīng)當(dāng)自己要負(fù)責(zé)的事情。他認(rèn)為這一直是你操心的事情，那就是你的事，你累得要死，他也就沒(méi)什么動(dòng)力去做好，也感受不到做好的樂(lè)趣。
孩子可以判斷自己需不需要吃食物?？荚囻R上要到來(lái)，孩子自己也會(huì)緊張的吧?？荚嚦煽?jī)不好，這種失敗是發(fā)生在孩子自己身上的呀，他自己怎么可能不難過(guò)。這種時(shí)候，我們已經(jīng)不需要管太多了。
我們需要做的，就是別想總想著“孩子應(yīng)該怎么樣”，而是多想一想“孩子現(xiàn)在感受怎么樣”，只需要理解他的感受，與他站在一起，其它的事情，是他會(huì)帶著你的愛(ài)，自己去解決的事情。
小D在家的時(shí)候總是很拖拉，什么事都需要去催，但老師說(shuō)她在學(xué)校很乖很勤奮，很多事都愿意主動(dòng)去做。這是為什么呢？因?yàn)槔蠋熣J(rèn)為小D沒(méi)有問(wèn)題，而媽媽總是認(rèn)為小D這不行那不行，是一定需要催促和管教的。
沒(méi)有積怨，你相信我優(yōu)秀，那我就優(yōu)秀給你看。
相信我們的孩子吧，把他能做的事情，該做的事情還給他自己。
自己先開(kāi)心，生活里的一切都可愛(ài)了起來(lái)
孩子需要被“看見(jiàn)”，需要相信自己是一個(gè)值得被愛(ài)的人，相信我是有價(jià)值的，我是被深深理解和接納的。
不幸的人一生都在試圖確認(rèn)自己是不是一個(gè)值得被愛(ài)的人，這樣的人不具備幸福的能力，可能終其一生也很難感覺(jué)到幸福。
但是血槽空空的我們，別說(shuō)高質(zhì)量陪伴孩子，理解接納孩子了，我們連看都不想看見(jiàn)孩子，因?yàn)槲覀儧](méi)有能量。
要保證我們自己心中的小孩已經(jīng)被自己照顧好，我們才有能量去關(guān)照其它的人。
如果感覺(jué)很累不想做飯，那就去外面吃一頓。如果感到太孤單，周末就約朋友們聚一下。想出去逛一下，就把孩子丟給爸爸出去買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。想要感受愛(ài)，就跟老公說(shuō)多抱抱我。想要有價(jià)值，就抽空做點(diǎn)想做的事。
家是多個(gè)人的家，不是只有你一個(gè)人。尋求幫助，提出需求，是你的權(quán)利呀。
別讓自己成為一個(gè)枯竭的媽媽。答應(yīng)我，咱們以后都要好好愛(ài)自己。
