幾年前看過一篇叫《Recover from addiction》的英文播客（現(xiàn)在搜不到了），大意是說自己有某種“癮”，具體內(nèi)容忘了，大致上來說就比如頻繁的刷手機(jī)、刷微博、看各種自以為有用卻很零散很難起作用的東西（比如知乎、quora）。

于是他開始做了改變，退了很多郵件訂閱，少看了很多新聞（如果一件新聞?wù)娴闹匾敲匆欢ê鼙环磸?fù)提及的，不用害怕在某個(gè)平臺(tái)上沒看到）事實(shí)上也沒有落后“潮流”多少。

淺層次來看，這其實(shí)就是一種信息焦慮，希望能夠趕上“潮流”。感覺每條看上有點(diǎn)用的東西似乎真的“有點(diǎn)用”。

深層次來說，我最近悟出來的，是缺乏一種“篤定”，簡而言之，不夠相信自己，這個(gè)跨度有點(diǎn)大。比如像巴菲特那樣層次的人，他們每天需要處理的信息那么多，每一條看上去都“至關(guān)重要”，似乎都會(huì)影響股價(jià)，然而他們會(huì)去關(guān)注所有信息嗎？不是不會(huì)，是肯定不可能。當(dāng)然，會(huì)有一些人幫他們過濾一些無效的信息。但遺漏一些東西真的很嚴(yán)重嗎？在作家的作品里，也許會(huì)（因?yàn)槲膶W(xué)作品就是講究各種戲劇性），但在現(xiàn)實(shí)中并不會(huì)有多嚴(yán)重，很多時(shí)候是“無法證偽的”——你并不知道重不重要。就為了虛無縹緲的東西（擔(dān)憂），沒必要投入自己每天幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

另一部分人，是源于生活的空虛，一種是真的很閑（這種無解），一種是很忙但是交流什么的需求沒有得到滿足。

但對于普通人來說，真的沒必要一遍遍的去刷朋友圈、微博、新聞、知乎、豆瓣……

現(xiàn)在我給自己的提醒就是，閑下來的時(shí)候就真的閑下來好了，沒必要去做一些不必要的東西去填充自己的“空閑”。而且當(dāng)你真的這么做的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你主動(dòng)控制了自己一次，那么之后就會(huì)少“刷”更多次，因?yàn)楹竺婺阆搿八ⅰ钡臅r(shí)候會(huì)覺得“癮”沒那么大。

我還是每天會(huì)看看各種社交工具，我也沒有要徹底關(guān)閉哪個(gè)社交工具的打算，我相信自己并沒有那種定力，人生那么苦，沒必要“精進(jìn)”到每個(gè)角落。

花點(diǎn)時(shí)間真的學(xué)的東西，每天畫幾筆，敲一小段沒寫過的代碼，寫一小段故事抑或出去跑個(gè)步、打個(gè)球都會(huì)讓你更有成就感。