起床：08：30

就寢：23：00

天氣：陰

心情：一般

小確信：驗(yàn)出懷孕了

時(shí)間管理

今天做了什么：工作、回家

所做的事情分別有什么產(chǎn)出：完成很多工作，回家陪寶寶

做這些事情，分別花了多少時(shí)間：

哪些應(yīng)該做？哪些不應(yīng)該做：

在時(shí)間花費(fèi)上哪些需要改進(jìn)：

精力管理

鍛煉：

飲食：

專注力：

睡眠力：

高效休息：

應(yīng)對(duì)焦慮：

目標(biāo)管理

關(guān)于工作思考：

關(guān)于未來(lái)思考：

習(xí)慣養(yǎng)成：

周目標(biāo)、完成進(jìn)度：

月目標(biāo)、完成進(jìn)度：

年目標(biāo)、完成進(jìn)度：