冥想和寫作，看似兩件完全不同的事，但是它們有著相似之處。

寫作有個(gè)明顯的特點(diǎn)，就是當(dāng)我想寫一件事情的時(shí)候，我心里未必特別清楚，但是寫著寫著，就能夠越寫越清楚。所以寫作的過程，可以說是一個(gè)縷清思路的過程。自己運(yùn)用語言的能力，文筆熟練的程度，在持續(xù)寫作的過程中都能夠得到鍛煉。

最近一直在練習(xí)無意識(shí)寫作，真的是挺好玩的，寫著寫著就能夠出來靈感了。很多時(shí)候，隨筆也好，無意識(shí)寫作也好，它們都能夠讓我潛意識(shí)想寫的東西浮現(xiàn)出來，于是知道自己對(duì)某方面的關(guān)注還是挺多的，也挺有想法的。

冥想也有類似的用處。

堅(jiān)持冥想很長時(shí)間了，每天一次的節(jié)奏。其實(shí)根本談不上堅(jiān)持，因?yàn)樾纬闪肆?xí)慣，睡前沒有那十幾分鐘，都覺得少點(diǎn)什么。冥想的狀態(tài)就是一種思緒的放空，因?yàn)樽⒁饬Ｗ⒂诤粑瑢Ｗ⒂诋?dāng)下，所以大腦實(shí)際是處于一種放空的狀態(tài)。

這時(shí)候，那些待決定的事、很在乎的事、甚至表面上已經(jīng)被忽略但實(shí)際上很重要的事，就會(huì)從平日繁雜、瑣碎的思緒中浮現(xiàn)出來。

也正是因?yàn)樽⒁饬性诤粑?，才能夠把瑣事過濾，等待重要的事情出現(xiàn)。所以，不要拒絕這個(gè)過程，不要非得做到專注于呼吸而什么也不想，沒有必要。

冥想的美妙存在于過程之中，當(dāng)坐下來心靜了，一切都會(huì)逐漸的平復(fù)。這個(gè)平復(fù)的過程就是有益的。

在這里，寫作和冥想的相似之處，就是它們都是一個(gè)過程，這個(gè)過程有一個(gè)特別好的作用：能夠過濾出重要的東西。寫作，是找到想寫的點(diǎn)，冥想，是思考重要的問題。

無論是點(diǎn)子還是問題，都不是本來就有的。而是在寫的過程、冥想的過程中出現(xiàn)的。

所以說好的習(xí)慣從來就不止它本身，好的習(xí)慣會(huì)“滋生”好的結(jié)果，而好的結(jié)果能夠讓自己過得更好。

我有經(jīng)常稱體重的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣源于想要保持體形。這個(gè)習(xí)慣無意中影響了孩子，他也喜歡經(jīng)常稱稱體重，稱著稱著，他就開始關(guān)注自己的體重了，也慢慢的知道，什么時(shí)候容易增重，跟我們約定的作息習(xí)慣結(jié)合起來，就愿意主動(dòng)的去控制體重，約束自己的行為。

事實(shí)是，一個(gè)假期下來，我們最初約定的體重管理計(jì)劃是非常成功的。個(gè)頭長了幾厘米高，但是體重卻依然保持在剛放假時(shí)的水平。

常常跟小孩說，一個(gè)人的內(nèi)在很重要，外表也同樣重要。一個(gè)充滿自信而自律的人，他的外形絕對(duì)不會(huì)差，干凈整潔，身材勻稱。他的表里是統(tǒng)一的，身心也會(huì)是一致的。

雖然是個(gè)理想的狀態(tài)，但這并不是一個(gè)很難的過程。只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有著堅(jiān)定的信念，感恩的心，還有樂觀的心態(tài)，這一切都是可能的。

一切都會(huì)好起來，當(dāng)它不好的時(shí)候，正是考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)候。

人之所以為人，還是要有所不同的。