不吼不叫打卡day7

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#by果媽閱讀會(huì)員gaogao# D7:今天聽(tīng)課的感受是繼續(xù)使用橙色犀牛誘因追蹤表,用心記錄每一個(gè)可能讓你認(rèn)識(shí)自己情緒的瞬間,對(duì)自己誠(chéng)實(shí),對(duì)情緒管理說(shuō)yes。

其實(shí)由于提前就開(kāi)始熱身打卡,所以最近一直都在反思自己,就當(dāng)做自己分身跳在事件外看自己,并且通過(guò)昨天兩次有不良情緒時(shí)的記錄,發(fā)現(xiàn)了癥結(jié)所在,其實(shí)很多次是自己心理著急焦慮,然后寶寶恰巧那個(gè)時(shí)刻的做法,并沒(méi)有符合自己內(nèi)心期望,就順勢(shì)遷怒了!

比如之前總結(jié)自己會(huì)煩躁發(fā)狂的高發(fā)地點(diǎn)就是房間地墊、客廳茶幾、房間書柜,指責(zé)的內(nèi)容就是聚焦寶寶把東西亂扔,滿地滿桌子都是,放眼望去,分分鐘想抓狂。

可是前幾天有一節(jié)課講到要懂得兒童發(fā)展心理,簡(jiǎn)單說(shuō)就是不要對(duì)孩子有不符合她生長(zhǎng)規(guī)律,不切合實(shí)際的期待。聽(tīng)了這個(gè)我忽然茅塞頓開(kāi),我不能因?yàn)樽约菏莻€(gè)成年人,覺(jué)得收拾干凈是很自然的事情就對(duì)還沒(méi)自然發(fā)展到這一步的寶寶諸多要求,說(shuō)白了這不是寶寶的問(wèn)題,是我自己的意識(shí)問(wèn)題。

每天都在覺(jué)察,每天堅(jiān)持改變一小點(diǎn),一切都向內(nèi)觀,審視自己修正自己!

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