溫柔的人，總是很能為別人著想，給人一種春風化雨的感覺，一靠近都會不由自主地變得溫柔、善良，甚至覺得心靈都得到了軟化。

很多人會疑問，溫柔和軟弱是不是一個意思？當然不，溫柔和軟弱最大的相似點是，都沒有攻擊性。最大的不同點是，溫柔是在沒必要防御和攻擊的時候，主動釋放善意，而軟弱是危險和傷害已經在眼前，卻沒有力量維護自己，更沒有力量制止對方。真正的溫柔，是一種悲天憫人的慈悲，更是一種“何意百煉剛、化作繞指柔”的力量。真正的溫柔，不是天生的，而是一種不斷習得的能力。真正的溫柔，是一種修行。有人說：“很想溫柔，但總覺得力不從心

的確，真正的溫柔其實需要非常強大的內心做支撐，還需要我們具有良好的同理心和強大的情緒控制能力，是所有人一生的修行。一個真正溫柔的人到底是什么樣的呢？用心理學的語言來說，溫柔的人有：a.更好的沖動控制的能力b.共情能力c.情緒調節(jié)能力d.他們對于挫敗感（frustration）的容忍度更高e.對自己變化的感受有更好的覺察

更好的沖動控制能力，源自于我們發(fā)自內心對別人的尊重和理解，雖然我不知道對方為何和我想的不一樣，但我想TA大概率有合理的原因，所以我選擇不沖動，等等或者問問看。共情能力意味著，盡管對方沒有說出TA的感受，但我已經猜到幾分，并且能給出積極的回應。情緒調節(jié)能力，要求我們即使當下非常的憤怒，也選擇以不增加傷害的方式去表達，等情緒再緩和點的時候，好好說。