昨天沒有斷食，正常吃飯，醒來稱重輕了0.1公斤，還不錯，對于減肥，心已經(jīng)沉了下來，不再為些許的體重上漲而煩惱，也不再為下降的體重而歡呼，只知道，每天就應(yīng)該這樣保持良好的習(xí)慣，這是對自己，對生活的最好回報。

早晨朋友發(fā)信息來，說她瘦了1.6公斤，她第一次斷食，我擔(dān)心她瘦不了，還不錯，她沒有什么不舒服，還堅(jiān)持的很好，她說腸道開始咕嚕，我知道是腸道在調(diào)理，在重新修整，這是好事，我心里非常高興，比自己瘦了還開心。

比自己瘦了還開心

昨天自己寫的關(guān)于腸道的文章發(fā)在公眾號上了，對于寫作這個事情，看發(fā)心，看能不能給別人帶來什么，看能不能幫助到別人什么，把每一次任務(wù)都當(dāng)成鍛煉自己的機(jī)會，無論做什么，都是為自己而做，轉(zhuǎn)變了思維，一切都變了。

今天可復(fù)制領(lǐng)導(dǎo)力講的氛圍制造，關(guān)于氛圍制造，我覺得團(tuán)隊(duì)真的做的非常好，每一次活動，都充滿了深深的儀式感，氛圍打造得很好，今天的個人介紹完全是讓大家梳理自己優(yōu)勢的過程，我思考了半天，竟然想不起自己太多的優(yōu)勢，對于我來說，學(xué)習(xí)力是有的，但是分享不夠，所以要鍛煉。

想想這些年究竟哪件事讓自己感到非常有成就感，還真是減肥這件事，從來沒想過成功，卻成功了。

今日減脂餐