有句話(huà)說(shuō)，多就是少，少就是多。自從早起寫(xiě)下計(jì)劃以來(lái)，每一天都是充實(shí)的一天，就像孔子聞聽(tīng)韶樂(lè)，三月不知肉味一樣，經(jīng)常意識(shí)不到時(shí)間的流逝。

人的欲望可以放在兩方面，一個(gè)是物質(zhì)上，用以養(yǎng)身強(qiáng)身。仔細(xì)想想自己最近做的事，買(mǎi)鍋和烤箱、水果、純牛奶，兩本菜譜，準(zhǔn)備自己做飯、做面點(diǎn)，還有周期規(guī)律性跑步，盡管對(duì)我來(lái)說(shuō)要學(xué)的東西還有很多，但我不會(huì)停下腳步，開(kāi)始就意味著成功一半。

另一個(gè)是精神上，寫(xiě)作與讀書(shū)占據(jù)一天大部分時(shí)間，還有冥想。走路是行走冥想，寫(xiě)日記是書(shū)寫(xiě)冥想，打坐是禪定冥想，其本質(zhì)是反思，時(shí)刻覺(jué)察念的起滅，從而做出更好的選擇。

再回到時(shí)間不夠用，更應(yīng)該想的是時(shí)間花在哪兒，有沒(méi)有花在刀刃上，忙碌說(shuō)明需要調(diào)整，優(yōu)化。

《微習(xí)慣》一書(shū)中說(shuō)，人的意志力損耗多半是跟努力程度、身體疾病、精力管理、糖分消耗、外界情緒消耗有關(guān)。

干同一件事感到很疲勞，心不在焉，這時(shí)應(yīng)該想想是不是工作太長(zhǎng)時(shí)間了，大腦會(huì)提醒你休息時(shí)間到了，不管是學(xué)生，上班族，基本隔一段時(shí)間會(huì)休息十分鐘左右，這樣安排是有一定科學(xué)依據(jù)的。

還有糖分消耗，正常飯后2小時(shí)是能量高發(fā)期，適宜做著重要的事，后面兩小時(shí)可以做更不重要，簡(jiǎn)單重復(fù)性高的事，比如，洗衣服，整理房間，散步等。

其次是精力管理，精力上的消耗一般在面對(duì)猶豫不決時(shí)，想東想西，導(dǎo)致精力極速下降。這時(shí)應(yīng)該提醒自己該做決定了，不然想太多不過(guò)是無(wú)謂的消耗。

像孔子說(shuō)的，一思顯得太急，三思太慎重，不如二思折中，想一會(huì)再做決定就好。

再者是身體疾病，首先要認(rèn)清一個(gè)事實(shí)，就是再完美的身體也有犯毛病的時(shí)候，跟人死如燈滅一樣，不可能長(zhǎng)命百歲。所以，不舒服就好好休息治病，不要去抗拒它，也不要去使勁糾結(jié)它，越糾結(jié)越累，不如放下，多想想以前遇到的開(kāi)心事，也就釋然了。

然后是外界情緒消耗，遠(yuǎn)離負(fù)能量，靠近正能量，吸引力秘密法則也是依照這個(gè)來(lái)的。你若自帶花香，小蜜蜂自會(huì)來(lái)覓食。所以，多想想當(dāng)下自己的感受，是抑郁心煩還是心靜如水，情緒是由自己決定的，不是由外界影響的。

因此，時(shí)間是海綿上的水，擠擠總會(huì)有的，從心態(tài)和習(xí)慣上擠好海綿，自然就有更多的水。