你不停地洗手，卻總覺得還沒洗干凈嗎?
你害怕扔掉任何東西，不管是否有用都要儲(chǔ)存起來(lái)嗎?
你問題擔(dān)心房門沒有鎖好，一次又一次返回去檢查嗎?
你無(wú)法驅(qū)逐腦海中失控的念頭嗎?
那么，你可能罹患了強(qiáng)迫癥。
美國(guó)電影《飛行家》描繪了民用航空業(yè)的先驅(qū)者霍華德·休斯被強(qiáng)迫癥困擾的一生。
休斯創(chuàng)造了人類飛行史上的多項(xiàng)紀(jì)錄,在美國(guó)的電影業(yè)、飛機(jī)制造業(yè)航空航天業(yè),都是舉足輕重的人物，但是，他卻無(wú)法控制自己的越來(lái)越嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥。
晚年的休斯，由于恐懼細(xì)菌，把自己和外界完全隔離開來(lái)，甚至不敢穿衣服，最后，在孤獨(dú)中悲慘地死去。
13歲女孩小雅（化名）現(xiàn)已小學(xué)畢業(yè)，即將成為一名初中生。在父母眼中，小雅從小在學(xué)習(xí)上都挺自覺，也養(yǎng)成了自我檢查的好習(xí)慣。
在小學(xué)五年級(jí)時(shí)，好學(xué)的小雅變得更“認(rèn)真”了，不論是寫作業(yè)，還是答試卷，她總要反復(fù)檢查多遍。
最開始父母覺得這是好事，能避免少出錯(cuò)，對(duì)學(xué)業(yè)也有幫助。
但是，小雅這股子認(rèn)真勁越來(lái)越強(qiáng)烈，隨著她課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，反復(fù)檢查反而影響到學(xué)習(xí)效率，有時(shí)連考試時(shí)都忍不住要反復(fù)檢查，導(dǎo)致完不成試卷，原來(lái)成績(jī)優(yōu)異的她反倒明顯退步。
家人還發(fā)現(xiàn)，小雅每次出門，一定要不停照鏡子，反復(fù)檢查自己衣服穿好沒有，有時(shí)候長(zhǎng)達(dá)半小時(shí)。
“明明是坐在椅子上了，也要反復(fù)問是否真的坐了。明明穿的是綠色衣服，也還要反復(fù)問穿的是不是綠色?！?/p>
小雅母親談到孩子的這些怪異舉止時(shí)，感到很無(wú)奈。
因?yàn)樾⊙诺姆闯Ｑ孕幸衙黠@影響到生活，家人帶著她來(lái)到心理門診咨詢。
賀醫(yī)生在和小雅溝通后，確認(rèn)孩子是得了強(qiáng)迫癥。她對(duì)自己也感到很不舒服，但是卻無(wú)法控制。
英格蘭著名球星貝克漢姆自曝患有強(qiáng)迫癥，坦承自己經(jīng)常重復(fù)一些行為，如反復(fù)將家里的東西整齊地排放好，反復(fù)做清潔，追求完美等，他的妻子維多利亞也感到受不了，說他是個(gè)怪人。
強(qiáng)迫癥與抑郁癥一起，被列入嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的4大精神障礙之一。
其特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，兩者強(qiáng)烈沖突，使病人感到焦慮和痛苦；
病人體驗(yàn)到強(qiáng)迫行為的沖動(dòng)來(lái)源于自身，但違反自己的意愿，需極力抵抗，但患者自己無(wú)法控制，病人也能意識(shí)到強(qiáng)迫癥狀是不正常的，但無(wú)法擺脫。
此病平均發(fā)病年齡為20歲左右。
追求完美的人容易患強(qiáng)迫癥。
從人格基礎(chǔ)來(lái)看，有強(qiáng)迫傾向的人，一般都存在過于追求完美和理想主義的傾向。
他們做事認(rèn)真、刻板，往往對(duì)自己要求過高，有強(qiáng)烈的完美感，特別講究秩序。
在完美主義的推動(dòng)下，人就會(huì)拼命工作，成功也隨之成了一種強(qiáng)迫的需要。
社會(huì)壓力過大的人易患強(qiáng)迫癥。
社會(huì)對(duì)成功人士的要求往往很高：如在公共場(chǎng)合不能亂說話、亂喝水，工作也成了由外在動(dòng)機(jī)所主宰。
貝克漢姆作為國(guó)家隊(duì)隊(duì)員出場(chǎng)時(shí)，就不僅僅代表自己，而是代表國(guó)家。
觀眾往往也會(huì)從國(guó)家形象的高度來(lái)要求他，只許成功，不許失敗。他踢球就不是為了快樂，而是為了眾人的期望和重托。
自查強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥患者總感到如果不做某一特殊的儀式動(dòng)作，就會(huì)發(fā)生一些可怕的事情，一旦果真沒有完成這一動(dòng)作，會(huì)立即出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮或不適。
我們可以通過3個(gè)常見的問題進(jìn)行自查：
你是否反復(fù)出現(xiàn)一些讓你感到焦慮但無(wú)論如何努力都無(wú)法擺脫的想法。
你是否把東西都弄得非常干凈或頻繁洗手。
你是否過度地檢查東西。
如果有一個(gè)問題是肯定的答案，你就存在強(qiáng)迫癥的可能，應(yīng)盡快向心理咨詢師尋求幫助。
強(qiáng)迫癥的治療與預(yù)防
通常來(lái)說，強(qiáng)迫癥的發(fā)生，與人們?cè)谏鐣?huì)中所接觸和經(jīng)歷過的一些事物是有直接關(guān)系的，因此我們就應(yīng)該要加強(qiáng)對(duì)這種疾病的預(yù)防。
第一，對(duì)于強(qiáng)迫癥的預(yù)防，我們最應(yīng)該注意的就是在平時(shí)的生活中，不要對(duì)任何事物太過于追求完美，不要顧及他人來(lái)看待我們所做的一些問題，并且要做到自我心理方面的調(diào)整，這樣才能夠起到對(duì)疾病的預(yù)防。
第二，在面對(duì)一些事物時(shí)，我們要有所看清，并且不要刻意的去針對(duì)一些問題，要快樂的去解決問題的所在，不要太過于重視問題的結(jié)果，只要能夠在這個(gè)過程中保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)就可以。
第三，在平時(shí)的生活中，我們要多參加一些有意義的活動(dòng)，這樣不僅能夠有效的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，同時(shí)也能夠減輕心理所出現(xiàn)的壓力，而且要多接觸不同的人群，多做一些自己感覺比較有興趣的事情，這樣對(duì)疾病的預(yù)防是很有幫助的。
強(qiáng)迫癥的自我治療
自我治療的方法有學(xué)會(huì)放松、接受不完美、不要害怕失敗。
與其不停地去想我要是失敗了怎么辦，不如告訴自己，失敗又怎樣，這樣做也能夠起到一定的治療的效果。
也可以進(jìn)行系統(tǒng)脫敏。先做全身肌肉放松訓(xùn)練，再找出癥狀，按焦慮程度分為不同等級(jí)。
當(dāng)體驗(yàn)到焦慮時(shí)，用肌肉放松技術(shù)來(lái)減輕或消除焦慮，然后由淺入深地逐步進(jìn)行脫敏治療。
熙桓心語(yǔ)
強(qiáng)迫癥患者常出于種種考慮在起病之初未及時(shí)就醫(yī)。如果不采取及時(shí)有效治療的情況下，對(duì)其身體和心理都造成了非常嚴(yán)重的影響，而且對(duì)他人也會(huì)產(chǎn)生一定的傷害。
很多人直到在癥狀嚴(yán)重到無(wú)法正常生活后才來(lái)就診，無(wú)形中增加了治療的難度。
千萬(wàn)不要疏忽對(duì)這種疾病的治療，一定要采取積極的治療態(tài)度，這樣不僅能夠保證患者的健康，同時(shí)其家人也會(huì)有所安慰。
