很多人，總是會在工作和學(xué)習(xí)的時候覺得比較辛苦，而在玩游戲、看視頻、打球的時候沒有累的感覺。玩的時候，就算真的累了，也會忽略身體的疲憊，一直想著玩下去。
當然，這也不是絕對的。工作也有不累的時候，玩游戲也有突然不想繼續(xù)的時候。比如，有時候集中精力去完成一個表格，會不知不覺融入其中。又比如，玩游戲其中一個關(guān)卡總是過不去，會有累的感覺。
累的本質(zhì)原因，其實是手里在做一件事的時候，心里想的卻是另一件事。
就像是提著一桶水，沒有用整個手心抓著把手，而是只用了一根手指。另外的4跟手指一直在省著力，期待著這一根手指完成提水的任務(wù)，好全力做下一件事。會不會累可想而知，不僅那一根手指會累，整個身心都會累。
明白了具體原因，要解決問題就簡單多了，這里分享幾個簡單的辦法。
1、每次嘗試集中精力5分鐘
經(jīng)常容易分心的人，可以從5分鐘開始要求自己。不要以為5分鐘很短，普通人正常集中精力的時間就是5分鐘。能夠一次集中精力18分鐘的，都是社會精英級別的人物。所以從5分鐘開始，往18分鐘進階吧。
2、分心的時候，直接站起來，把該想的想了
很多人分心的原因，其實都是平時在腦子里的那一兩件事。它們在腦子里出現(xiàn)的時候，直接站起來想通它吧，能快速解決的話也可以先解決。
3、專心做好手頭的事
不要總想著接下來的一件事是什么。很多人都有做計劃的習(xí)慣，明確自己什么時刻應(yīng)該做什么。這就造成了一個困擾，有時候接下來的一件事比手頭這件事更想要去做，但是只能這樣安排。
這樣一來，在做一件事的時候想著下一件事，很容易馬馬虎虎完成手頭的工作，浪費時間。所以平時要多提醒自己，多做心理暗示，完成這件事，下一件事才能做得更好。
最后需要注意的是，不要因為自己總是無法集中精力做事而有罪惡感。人之常情，正常人都這樣。要相信自己訓(xùn)練之后就可以成功。
之后就可以享受快樂工作，快樂學(xué)習(xí)，快樂生活的每一天。
文末分享一下今天的思維導(dǎo)圖(很爛，哈哈)
