寫(xiě)作者※龍智

體驗(yàn)進(jìn)入第二天。對(duì)正念有了更多的了解，仁虛法師不斷重復(fù)，我們要擴(kuò)大自己的“容器”。

跟仁虛法師、宏開(kāi)法師都有更多的交流，忽然意識(shí)到了自己開(kāi)放了很多。以前的我非常拘謹(jǐn)，要么不太喜歡交流，要么便想法設(shè)法去迎合別人討人喜歡。

今天的自己覺(jué)得自己更加真實(shí)了，發(fā)自內(nèi)心的真實(shí)：不用因?yàn)榕c小伙伴的玩笑話而有負(fù)擔(dān)而去解釋；也不擔(dān)心暴露自己的不足敢于求教；真誠(chéng)的表達(dá)和幫助身邊人。

真實(shí)地與人連結(jié)之下，更多的精力是在覺(jué)察與練習(xí)：刻意練習(xí)正念傾聽(tīng)、與大家一起練習(xí)正念行走、完成老師布置的功課。

很美好的體驗(yàn)。