昨天剛說(shuō)話不想練瑜伽了，今天卻沒(méi)忍住又來(lái)了。

今天特意留意了一下練瑜伽的這些姑娘們，以及老師們，發(fā)現(xiàn)她們的皮膚狀態(tài)并沒(méi)有很好啊，于是我陷入了困惑之中。

而且今天讓我特別驚訝的是有一個(gè)姑娘的面部狀態(tài)。去年練瑜伽的時(shí)候也經(jīng)常遇見(jiàn)她，挺瘦的，皮膚白皙，個(gè)子大概1.67m，一直覺(jué)得她練瑜伽時(shí)對(duì)自己好狠，很多動(dòng)作我做不下去就不會(huì)強(qiáng)迫自己硬掰，適可而止，但是她一直堅(jiān)持做到，其實(shí)就是拼命凹造型。

她面部有什么變化呢？有眼袋且松弛，有點(diǎn)黑眼圈，單單看眼睛，會(huì)覺(jué)得她好蒼老。我在想，是不是她最近經(jīng)歷了什么不好的事情，或者工作比較忙經(jīng)常熬夜什么的。但是看她跟同伴的對(duì)話狀態(tài)，感覺(jué)人還是挺開(kāi)心的。

這就不得不讓我深思，是不是運(yùn)動(dòng)讓她的身體狀況適得其反了。

還有其他幾個(gè)練的好的學(xué)員，臉上的斑也好嚴(yán)重，以及今天這個(gè)老師臉上的斑也好明顯。

好怕啊。以前一個(gè)瑜伽老師說(shuō)：其實(shí)練的時(shí)候要保持呼吸的自然順暢，一邊高強(qiáng)度的訓(xùn)練一邊說(shuō)話就會(huì)很傷元?dú)馍瘛?/p>

而老師們則大多是一邊練一邊說(shuō)話喊口令。

包括昨天那個(gè)老師也是，法令紋都比較明顯，斑也能看見(jiàn)，前兩年她剛教瑜伽的時(shí)候還不是這樣的啊。

以后我還是多練有氧運(yùn)動(dòng)吧，外加局部塑型。瑜伽真的要悠著點(diǎn)了，選擇練基礎(chǔ)瑜伽拉伸活絡(luò)筋骨。