2018年即將過(guò)去，回顧這一年看到了自己有了新的成長(zhǎng)方面，雖然還有很多的不足，但是這一年看到了自己突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，在某些方面也取得了一些成績(jī)。
2018年最有成就感的事情：
堅(jiān)持就有力量
對(duì)于所做的一些事情做了記錄，一步一步的看到了自己的成長(zhǎng)蛻變。
聲音得到了突飛猛進(jìn)的變化，2018年2月-11月一直堅(jiān)持錄制萌姐60秒的練習(xí)，通過(guò)這280天的練習(xí)，自己的聲音變的更加的有力度，更加的沉穩(wěn)?；仡檮傞_(kāi)始的練習(xí)，前70天自己每天錄制60秒至少需要60-90分鐘的時(shí)間錄制一條音頻，思想上有各種的焦慮和壓抑，甚至對(duì)自己有了很多的否定，但是在那一刻從未想過(guò)放棄，就這樣一路走來(lái)，才有了自己聲音的變化。第一個(gè)70天堅(jiān)持錄制了69天，其中有一天因?yàn)樵谕獬霾钔涗浿?，回顧第一個(gè)70天，自己的突破改變是最大的，這也是我一件事情持續(xù)做這么長(zhǎng)的時(shí)間，讓自己內(nèi)心獲得了自信和力量。從那以后讓我體驗(yàn)到堅(jiān)持做事情是會(huì)上癮的，從那以后開(kāi)始堅(jiān)持70天堅(jiān)持練習(xí)馬甲線(xiàn)，在這70天的時(shí)間杜絕面食和高熱量的食物，在這70天的時(shí)間我提供成功減掉6斤，馬甲線(xiàn)的即將要成型的時(shí)候，要出差去成都學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@件事情就被擱淺了。通過(guò)這件兩件事情，給自己內(nèi)心帶來(lái)了很大的力量，從而也給自己帶來(lái)挑戰(zhàn)更多的勇氣。
雖然在這個(gè)過(guò)程中也有一些失敗的點(diǎn)，但是通過(guò)這兩件事情的堅(jiān)持，給自己帶來(lái)了強(qiáng)有力的動(dòng)力，讓我明白了無(wú)論做什么都需要堅(jiān)持持續(xù)的做，才會(huì)有可能成功。如果只是因著三分鐘的熱度和激情半途而廢只是在浪費(fèi)自己的時(shí)間。
愛(ài)與被愛(ài)的力量
很慶幸3月3日加入漫步人生的學(xué)習(xí)，從剛開(kāi)始的觀(guān)望和不相信，到現(xiàn)在的堅(jiān)定和終身漫步，可想而知他帶給我是怎樣的一種力量呢？在漫步讓我體會(huì)到了什么是愛(ài)非堅(jiān)持、什么是施比受更為有福，更加讓我體會(huì)到了“卸下浮躁保持寧?kù)o”，而他的含義卻意味深長(zhǎng)。漫步人生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)為很多的伙伴成長(zhǎng)指明了方向，它就是點(diǎn)亮人生希望的一個(gè)燈塔，不斷的被照亮。在漫步我收獲了早睡早起、晚間斷網(wǎng)、刻意練習(xí)等踐行項(xiàng)目，把一些壞的習(xí)慣都統(tǒng)統(tǒng)改掉了。從以前總是在入睡前總是抱著手機(jī)入睡，而現(xiàn)在在睡前一小時(shí)的時(shí)間里提前放下手機(jī)，感受晚間帶給自己的幸福時(shí)光。還記的剛開(kāi)始執(zhí)行斷網(wǎng)的第一天的時(shí)候，突然間放下手機(jī)讓自己不知所措，那個(gè)過(guò)程體會(huì)到了一種煎熬，放下了手機(jī)不知道要做什么。到現(xiàn)在對(duì)于手機(jī)斷網(wǎng)固定時(shí)間固定執(zhí)行，一點(diǎn)都不覺(jué)得為難。反而給自己的身體健康帶來(lái)了很大的改變，因?yàn)殚L(zhǎng)期的抱著手機(jī)，經(jīng)常性的手腕、肩頸不舒服，現(xiàn)在這些問(wèn)題都一一的克服掉了。晚間斷網(wǎng)后可以更多的與自己相處，傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，身體健康的護(hù)理泡腳、面膜等，感受到自己現(xiàn)在擁有滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福感。
在這里我收獲了一群有愛(ài)的伙伴，他們不是家人勝似家人的關(guān)懷和幫扶。因?yàn)樗麄兊目匆?jiàn)，讓我不斷的看到自己的優(yōu)勢(shì)在哪里；因?yàn)樗麄兊墓膭?lì)，不斷的給我前進(jìn)的勇氣；因?yàn)樵诿恳淮巫约旱幕?dòng)，都可以得到伙伴的認(rèn)可和贊賞，讓我收獲的自我的肯定和內(nèi)心力量的堅(jiān)定。因?yàn)橛心銈儾林С?，讓我不斷的自我突破；因?yàn)槟銈兊恼樟?，讓我感受到?ài)與被愛(ài)力量的強(qiáng)大。讓自己得意幸福的綻放。謝謝你們，我的漫友伙伴，我的31群。
在這里自己的語(yǔ)言能力也得到了新的突破改變，從未做過(guò)主持的我，在這里我開(kāi)始了主持，因?yàn)榍捌诼曇艟毩?xí)的鋪墊，在主持的過(guò)程中得到了伙伴們的認(rèn)可和贊揚(yáng)，收獲了很多的喜悅與幸福。擁有了一群相愛(ài)的伙伴。
閱讀帶給我的突飛猛進(jìn)
在9月份之前一直有效的閱讀每一本書(shū)，在這之前自己對(duì)讀書(shū)的認(rèn)知就是每一本書(shū)都要從頭看到尾，逐字逐句的閱讀，閱讀的速度很慢，一本書(shū)有時(shí)候持續(xù)好幾個(gè)月才能讀完，讀完了也都全部的忘完了。這樣帶給自己的是內(nèi)心的各種焦慮和不自信。在8月底學(xué)習(xí)了快速閱讀的課程，讓我對(duì)讀書(shū)有了一個(gè)全新的認(rèn)知和突破。
9月份這一個(gè)月就讀了5本書(shū)，并都有相應(yīng)的輸出內(nèi)容。正確的讀書(shū)方法是不用眼去看，而是用心去讀；不是用大腦去認(rèn)知，而是用身體去踐行。閱讀最主要的目的就是書(shū)中的某個(gè)知識(shí)點(diǎn)能為自己所用，并且能夠落地踐行到自己的生活中。閱讀開(kāi)始之前要學(xué)會(huì)不斷的自我提問(wèn)，“為什么要多這本書(shū)”？通過(guò)讀這本書(shū)你想得到哪些收獲呢？設(shè)定自己的閱讀目標(biāo)，才能讓自己的閱讀更加的有效。但是我們有大部分人，讀書(shū)都是盲目的，為了讀而讀，甚至有時(shí)候三分鐘的熱度，過(guò)了那個(gè)新鮮勁就不了了之。
通過(guò)快速閱讀的學(xué)習(xí)，激發(fā)了自己要全面掌握有關(guān)閱讀的方法和技巧。9-12月份閱讀了9本關(guān)于如何讀書(shū)的主題閱讀。通過(guò)這些書(shū)籍的閱讀，他們都是有相通的點(diǎn)的，例如：讀書(shū)要有讀書(shū)的目標(biāo)，為什么要多這本書(shū)，閱讀要有自己的輸出，有了輸出才有肯能保證你對(duì)書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)有所掌握，在輸出的同時(shí)也要相應(yīng)的落地到自己的工作生活中，那這本書(shū)你就沒(méi)有白讀。80%重要信息知識(shí)點(diǎn)，在20%的內(nèi)容里。
通過(guò)閱讀初步形成了自己想構(gòu)建的知識(shí)體系，通過(guò)閱讀自己在心態(tài)方面也得到了改變等等。閱讀是通過(guò)作者的觀(guān)點(diǎn)和想法，來(lái)照見(jiàn)自己的不足和需要提升的方面。4月份之前我將要展開(kāi)自己關(guān)于閱讀的主題微課，開(kāi)啟自己的第一個(gè)閱讀的知識(shí)體系。哈哈，好開(kāi)心!
2018年最開(kāi)心的事情
養(yǎng)成了好的習(xí)慣：
早睡早起、參加晨間學(xué)習(xí)、晚間斷網(wǎng)、深度思考的能力、閱讀習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、人際溝通能力、感知力。
自己的夢(mèng)想及規(guī)劃越來(lái)越清晰可視化，感受到自己現(xiàn)在所做的事情都在強(qiáng)有力的推進(jìn)自己目標(biāo)的前進(jìn)。幸福開(kāi)心喜悅。
2018年中的失敗和不足
每日復(fù)盤(pán)沒(méi)有持續(xù)
失敗的最大動(dòng)力點(diǎn)就是“懶”。在進(jìn)行每日復(fù)盤(pán)的過(guò)程中，很多的時(shí)候感受到自己的反思有一些表面化，缺乏深度反思和覺(jué)悟的能力，因?yàn)橛X(jué)的形式化，所以做起來(lái)就有些被動(dòng)。有時(shí)候貪多求快，就會(huì)草草了事，對(duì)自己的改變沒(méi)有帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的變化，從而也體現(xiàn)出在做這件事情上自己也有些浪費(fèi)時(shí)間。
2019年每日反思復(fù)盤(pán)還是要做的，因?yàn)槲ㄓ蟹此疾拍懿粩嗟男拚约翰蛔阒?，因?yàn)橛辛丝匆?jiàn)，才能讓自己意識(shí)到自己的不足。
下一步行動(dòng)：2019年做好自己的復(fù)盤(pán)反思，每天選定最重要的事情進(jìn)行自己復(fù)盤(pán)反思，使自己不斷的修正提升自己。
2018年初設(shè)定的目標(biāo)和計(jì)劃都全部落空，通過(guò)這件事情讓我明白了做計(jì)劃和目標(biāo)的設(shè)定要根據(jù)實(shí)際的情況去制作，并不是僅憑著自己一時(shí)的興趣和想做，而設(shè)定自己的目標(biāo)規(guī)劃。設(shè)定的每一項(xiàng)目標(biāo)都要用SMART原則來(lái)檢視目標(biāo)是否有可行性，是否符合自己等。目標(biāo)的設(shè)定越清晰越詳細(xì)越容易實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)也就是有當(dāng)下的每一個(gè)目標(biāo)完成積累成的總和，完成自己的大夢(mèng)想。
下一步行動(dòng)：2019年目標(biāo)計(jì)劃設(shè)定要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定，同時(shí)每一項(xiàng)目標(biāo)用SMART檢視，然自己的每一個(gè)夢(mèng)想目標(biāo)都能夠可視化，有自己的愿景描繪。2019年1月完成規(guī)劃，同時(shí)不斷的聆聽(tīng)神之業(yè)老師圓夢(mèng)系統(tǒng)的課程，使自己的目標(biāo)規(guī)劃更加的貼合實(shí)際和可執(zhí)行性強(qiáng)。
2018年所做事情清單
1. 早起天數(shù)：2018年3月22日星期四? 284
2. 早睡天數(shù)：2018年3月29日星期四? 277
3. 斷網(wǎng)天數(shù)：2018年3月29日星期四? 277
4. 2018年2月開(kāi)始聲音的練習(xí)：主要是萌60秒，共錄制288條及相應(yīng)也就是288天，參加兩個(gè)70天堅(jiān)持萌姐60秒打卡活動(dòng)，12月份開(kāi)始錄制長(zhǎng)篇文章。
5. 2018年2.1日開(kāi)始復(fù)盤(pán)持續(xù)到9月6日，共計(jì)132篇記錄
6. 2018年5月19日馬甲線(xiàn)練習(xí) 70天的時(shí)間里拒絕面食
7. 2018年5月27日 第一次在漫步的主持
8. 嘻媽哈爸微信公眾注冊(cè)：2018年6月9日，10日發(fā)布信息? 音頻及圖文 191條
9. 6月10日開(kāi)始錄制音頻嘻媽哈爸 202條音頻
10. 2018年6月30 智庫(kù)箴言簡(jiǎn)書(shū)開(kāi)始發(fā)布，共計(jì)發(fā)布整理184篇
11. 2018年10月15組建 社群學(xué)習(xí) 帶領(lǐng)人員學(xué)習(xí)
12. 2018年3月3日開(kāi)始漫步人生學(xué)習(xí)之旅
13. 2018年8月28日參加彩慧快速閱讀課程?
14. 9月-12月 共計(jì)閱讀15本書(shū)，并且每一本書(shū)都有輸出
15. 刻意練習(xí)反思報(bào)告208天 2018年6月6日開(kāi)始
16. 2018年6月30 智庫(kù)箴言簡(jiǎn)書(shū)開(kāi)始發(fā)布，共計(jì)發(fā)布整理184篇
17. 2018年7月31日 5-6 晨間學(xué)習(xí)1小時(shí) 153天
18. 2018年練瑜伽天數(shù)達(dá)到105天以上，粗略統(tǒng)計(jì)。
有記錄才有反思，唯有記錄才能看到自己這一年中所做的事情，看到自己所做的成就及存在的不足。2018年對(duì)于有些記錄不夠清晰，2019年要把自己所認(rèn)為重要的事情都要有詳細(xì)的清單記錄，有記錄自己的成長(zhǎng)才更加的有意。
我也相信2019年所有的夢(mèng)想目標(biāo)都會(huì)一一的實(shí)現(xiàn)，我相信我的2019年也會(huì)更加的美好，擁有豐厚的收獲和喜悅。自己的幸福力再次的提升。我就是一個(gè)知性、優(yōu)雅、魅力、愛(ài)學(xué)習(xí)、幸福浪漫智慧的女性。我愛(ài)我自己，我愛(ài)我身體的每一個(gè)部分，我愛(ài)我所做的每一件事情！我值得擁有更多的美好，一切美好都是被我吸引而來(lái)！靜等花開(kāi)，盡情綻放！加油，我親愛(ài)的自己！
