主編：魅力四射的 Kathy徐?

江湖人稱 柔風(fēng)小姐姐

聽過一句話：

“人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現(xiàn)在已經(jīng)80歲了?！?/p>

深以為然，只要有想做的事，無論在什么年紀(jì)、什么階段，都不算晚。

其中最重要的，是要有一副年輕的身體。

年輕的身體，不是姣好的容貌、碩大的身材，而是強(qiáng)健的身板、蓬勃的精神。

以下的生活習(xí)慣，如果你做到了6條以上，說明你的身體比同齡人年輕很多哦。

①睡得好

莎士比亞說：“舒服的睡眠，才是自然給予人的溫柔的、令人想念的看護(hù)?！?br>

睡個(gè)好覺，是自然給予人最好的滋養(yǎng)，也是對抗苦惱的最佳秘方。

②有一顆童心

孟子說：“大人者，不失其赤子之心者也?！?br>

童心無關(guān)乎年齡大小，更多象征著一種充滿活力的生命境界。

③喜歡交朋友

有個(gè)比喻很貼切：朋友是快樂鳥。

在生活中，朋友帶給我們歡聲笑語，就像生命中的一縷陽光，溫暖著時(shí)光。

有項(xiàng)研究顯示：擁有廣泛社交網(wǎng)絡(luò)的人，長壽的幾率比朋友較少的高出50%，長期不與人交往對身體的損害相當(dāng)于吸煙。

④懂得放下

其實(shí)我們的心就像一個(gè)容器，當(dāng)煩惱裝得多了，快樂就變少了；欲望裝得多了，滿足就變少了。

該放下時(shí)要放下，忘卻一些不愉快的事、不值得的人，苦非苦，樂非樂，一時(shí)的執(zhí)念而已。

⑤有一門運(yùn)動愛好

運(yùn)動不僅可以保持身體健康，還能提高記憶力，有效預(yù)防疾病。擁有自己喜愛且持續(xù)堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動，比如散步、爬山、跳舞等等，才能保持健康的體魄。

最好的例子就是鐘南山。

⑥心態(tài)年輕，不認(rèn)為自己老

古語講：人不思老，老將不至。

人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開始，而是從心態(tài)變老那一刻開始。

一項(xiàng)研究也顯示，長壽的人往往自我感覺比實(shí)際年齡年輕許多。青春不是年華，而是一種心境。

⑦早睡早起

喝再多的養(yǎng)生茶，了解再多養(yǎng)生知識，都抵不上認(rèn)真遵守健康的生活習(xí)慣。

“藥王”孫思邈說：“早起，尤千金妙方，長壽金丹也。”早睡早起就占據(jù)了人體健康的70%，而心態(tài)、飲食、及時(shí)的調(diào)理才各占10%，可見其重要性。因此，最簡單最好的養(yǎng)生，就是早睡早起。

⑧喜歡笑

笑一笑，十年少。

有研究顯示：每一次的笑都會讓你肌肉抖動、呼吸加快、脈搏跳動也加快，就好比身體在做輕度運(yùn)動。

笑，有益于身心健康，越活越年輕。

⑨會花錢

年輕的時(shí)候，身體旺盛，不容易生病。

于是賺一分錢，就花一分錢。

隨著年齡增大，身體機(jī)能不比從前，難免時(shí)不時(shí)有些病痛。若意外患病，需要奔走于醫(yī)院，令人糟心之余，也給家人兒女帶來經(jīng)濟(jì)上的困擾。

若有一定的存款，要懂得買好相應(yīng)的保險(xiǎn)，給生活留一份安全感。

因此，要有存款意識，留一條經(jīng)濟(jì)的后路，在生活的不測出現(xiàn)時(shí)，也能多上幾分從容。

⑩定期丟東西

要想生活過得簡單，是從收拾房間開始的。多余的物品會給人徒增煩惱，多余的社交，多余的朋友亦是如此，學(xué)會斷舍離，心情也會跟著清爽起來。

一個(gè)舒適的家，保證過簡單清爽的生活；

清空雜念，返璞歸真，人生需要刪繁就簡。

11 不輕易動氣

有關(guān)情緒對身體的影響，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”

平和的情緒，勝過治病的藥石。

俗話說：病由心生，相由心生。

12 不過分依賴子女

父母愛子女，是天性。但是再愛子女，也不要成為子女生活的“主宰”。

《增廣賢文》里講：“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作馬牛。”兒孫自有兒孫的路要走，他們是好是壞全看他們自己，不要為兒孫操心太多，事事代勞包辦。

魔都梅雨????季????還在持續(xù)中???出門記得帶傘，注意行車安全??