今日份斷舍離

1扔掉了一個(gè)空的洗面奶瓶，保持用完就扔的習(xí)慣，能讓家不囤積多余東西。

2清理掉不常用的公眾號(hào)5個(gè)，保證自己不被過(guò)多的咨詢困擾以至于無(wú)法專注。

3及時(shí)清洗掉早餐的碗筷，而不再像以前那樣趕著上班，并以此為借口不洗。

今日份練習(xí)

畫(huà)畫(huà)：速寫1個(gè)鐘，包括臨摹。（排線練習(xí)一張，臨摹一張）

健身：跑步機(jī)慢走43分鐘，跳健身操45分鐘，流汗且讓肌肉放松，爭(zhēng)取每周一次健身操練習(xí)加一次瑜伽練習(xí)。

看書(shū)：下載了閱讀軟件統(tǒng)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)，開(kāi)始系統(tǒng)記錄閱讀時(shí)間。

《吃掉那只青蛙》用時(shí)13分4秒，狀態(tài)：讀完

《另一種選擇》用時(shí)52分13秒，狀態(tài)：在讀

《活出生命的意義》用時(shí)58分38秒，狀態(tài)：在讀

今日總讀書(shū)時(shí)長(zhǎng)為：123分鐘55秒

聽(tīng)書(shū)：《浪潮之巔》用時(shí)：82分鐘

冥想：10分鐘。

今日份感悟

今日看了整理相關(guān)的文章跟視頻，想到自己亂糟糟的衣柜跟一直不動(dòng)怎么收納的自己，有種特別想學(xué)習(xí)的欲望，書(shū)單跟視頻，音頻準(zhǔn)備好，接下來(lái)會(huì)在斷舍離的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)整理歸納的方法，讓自己的生活更加整潔，讓生活令自己怦然心動(dòng)。

看了很多手賬的文章，在想每次都決心要做手賬，但都因?yàn)橛X(jué)得費(fèi)時(shí)而半途而廢。慢慢在做每日清單跟對(duì)話，我想循序漸進(jìn)，找到屬于自己的“手賬”模式。

老帽得到了攝影師的認(rèn)證資格，我想要邊想邊做形成自己的風(fēng)格，長(zhǎng)久下來(lái)時(shí)間會(huì)給你一個(gè)大大的收獲的。

今日份收獲

今日的收獲無(wú)疑是來(lái)自于健身的，首先是發(fā)現(xiàn)了健身房有自己喜愛(ài)的書(shū)，接下來(lái)是計(jì)劃一個(gè)月一本健身房，爭(zhēng)取在明年把健身房的書(shū)看完，簡(jiǎn)直是賺到了，還不用自己花錢買。定個(gè)目標(biāo)，一個(gè)月一本。

跳了一節(jié)健身操，整個(gè)身體很舒服，雖然幾次想要放棄，但是都堅(jiān)持下來(lái)了，這么多人甚至比自己年紀(jì)大許多的人都在努力，我沒(méi)有理由退縮。

健身就是跟身體對(duì)話，健康就是幸福。此刻，溫暖而知足。