?“同樣，如果我真的無法忍受失去所愛的人，工作失敗或者受到不公平待遇，我的余生也因此再也快樂不起來，再也無法享受生命中的一切。記住，這是一派胡言！不管我的生活中出現(xiàn)了什么，是的，即使是貧窮或者絕癥，如果我相信自己能夠，并且努力尋找，我還是能夠找到生活中的快樂的。所以我能夠忍受和容忍，幾乎任何我不喜歡的事物?！?br>

? ? ? ? ? ? ? ? ? ――摘自《拆除你的情緒地雷》

? ? ?每個(gè)人都有自己的“情緒地雷區(qū)”，每個(gè)人情緒的形成又是不同的，因?yàn)槊總€(gè)人的生活習(xí)慣，每個(gè)人的性格和經(jīng)歷事情的經(jīng)驗(yàn)也不同，自然每個(gè)人自己產(chǎn)生的“情緒”也不同。

? ? ?在生活中難免也有太多的煩惱和失意，我們要做的就是調(diào)解好自己的狀態(tài)，相出應(yīng)對(duì)的方式與這些阻礙反抗。做什么事情都不要強(qiáng)制性的給自己添加自己心中所想象的要求一致才能覺得理所應(yīng)當(dāng)，如果這樣只會(huì)讓自己越來越覺得生活的不公平，讓自己添加更多的負(fù)面情緒，負(fù)面情緒不僅影響自己更會(huì)影響周圍的人。相反，積極的情緒會(huì)使我們快樂，更加有激情、有力量的面對(duì)所有的事情和挫折。例如，上學(xué)考試時(shí)自己努力復(fù)習(xí)功課，取得好的成績(jī)獲得老師的夸贊，會(huì)覺得自己的努力都沒有白費(fèi)，不由自主的積極情緒也會(huì)爆滿，心里會(huì)覺得我要更加努力才行。

? ? ? ? 正因?yàn)橛羞@些積極的情緒才會(huì)有不斷的成功，心里才會(huì)覺得美滋滋。要學(xué)會(huì)無條件去接納任何事物，坦然面對(duì)挫折，不能存有悲觀的態(tài)度，要相信自己能找到解決方法，并且也要努力的去尋找積極情緒。