打卡內容日期：2022年/1月/12日

90天打卡累計天數(shù)：39/90

#亡羊補牢，什么時候開始都不晚#

孩子第一個30天目標（必選）：21:00上床，最晚21:20（紅線）

家長第一個30天目標（推薦）：22:30關燈

郭家棟+11歲 踐行打卡

1.早睡早起：

家棟:21:20上床了。

我:22:40關燈。

2. 先吃青蛙：

①上單詞復習課

②滑雪

③吹長笛

3.?今日閃光點：

①帶家棟學滑雪，教練帶他了一次，他就敢滑了。膽子很大，還教我滑，給媽媽鼓勵，告訴我逆境中成長。

②昨天滑雪回家太累了，家棟還堅持復習了130個單詞，遺忘1個，為你的努力點贊。

#感恩日記#

①感恩林教練帶家棟學習130個單詞

②感恩林教練教我們滑雪，晚上特別堵車，還把我們送回家，不讓我們受凍

③感恩我婆婆做的晚飯，家棟滑雪回來就有飯吃了

④感恩閆老師在早讀群值班，監(jiān)督鼓勵孩子們早讀

?#成長日記#

①22:30前睡覺? ? 22:40

②看書10頁

④波斯卡 ?

③運動?

④學習 1小時?

⑤晚上不大吃?

⑥會了簡單的滑雪?