? ? ? 我成長(zhǎng)在山城長(zhǎng)江邊，從小學(xué)到中學(xué)的每個(gè)夏天，學(xué)校廣播都反復(fù)強(qiáng)調(diào)不可下水游泳，小時(shí)候的我是個(gè)乖孩子，游泳這種叛逆的事情，自然是避而遠(yuǎn)之的…
? ? ? 就這樣，我錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)游泳的黃金時(shí)間…
? ? ? 不知什么時(shí)候開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)水有一種莫名的熱愛(ài)，那時(shí)偶爾會(huì)出差，只要遇到有浴缸的賓館，總是要進(jìn)去泡上半個(gè)鐘；當(dāng)去到海邊的城市，也是忍不住要下海泡上一泡，然后拼盡全力游個(gè)三兩米，喝幾口又咸又苦的海水，才會(huì)知足的上岸；總之就是喜歡泡在水里的感覺(jué)，但并沒(méi)有想學(xué)會(huì)游泳的欲望，所以也沒(méi)有找游泳教練學(xué)習(xí)，甚至很少去泳池游泳；后來(lái)由于攝影工作的緣故，每年總有幾次親近大海的機(jī)會(huì)，而我自然也不會(huì)錯(cuò)過(guò)，每次都用很不標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳泳姿，游個(gè)3米、5米、10米，一直到2017年，終于可以實(shí)現(xiàn)一次游30米遠(yuǎn)了…
? ? ? 但是那并不算真正的學(xué)會(huì)了游泳，直到2018年的春節(jié)，我想去學(xué)潛水了，看了一下潛水的報(bào)名條件，是要能夠游泳或者浮潛200米，浮潛怎么沒(méi)有技術(shù)含量的事兒，我就選擇性的忽略了，于是我就給自己定了一個(gè)小目標(biāo)，一定要突破200米，然后在接下來(lái)的那幾天的，我每天下水兩次，每一次都在距離上實(shí)現(xiàn)了突破，終于在喝了幾公斤海水之后，實(shí)現(xiàn)了一次超過(guò)200米的游泳距離，然后順利的在分界洲島學(xué)習(xí)并考取了水肺潛水員證…
? ? ? 正當(dāng)我以為我徹底學(xué)會(huì)游泳的時(shí)候，問(wèn)題來(lái)了，當(dāng)我去泳池游泳的時(shí)候，神奇的發(fā)現(xiàn)，同樣的操作方式，我…竟然…會(huì)下沉……瞬間傻眼了，難道在海里學(xué)了個(gè)假游泳？再一想，明白了，海水的浮力更強(qiáng)，所以像我這樣只適應(yīng)海水浮力的菜鳥(niǎo)，在泳池里浮不起來(lái)也是正常的，以我現(xiàn)在海游400米的水平，泳池也就勉強(qiáng)游100米；于是，在和朋友聊到游泳話(huà)題的時(shí)候，我選擇隱藏部分實(shí)力，嗯，泳池那部分；我就直接說(shuō)我是在海里學(xué)會(huì)游泳的，我在海里一次可以游400米，總之就是聽(tīng)起來(lái)很厲害的樣子就對(duì)了…哈哈哈哈哈哈哈…
? ? ? 下一個(gè)目標(biāo)：提速＋距離超過(guò)800M，因?yàn)槲疫€要完成一個(gè)人生體驗(yàn)：鐵人三項(xiàng)賽
? ? ? 好了，干貨來(lái)了
? ? ? 因?yàn)閷W(xué)習(xí)游泳的過(guò)程一直都是自己摸索，所以也總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，在這里分享一下，希望對(duì)不會(huì)游泳的小伙伴有所幫助…
第一階段：學(xué)會(huì)浮潛；浮潛三寶中，潛水面罩和呼吸管是必不可少的，潛水面罩擁有比泳鏡更大的視野，有助于觀察環(huán)境，更重要的是鼻子不會(huì)嗆水；用呼吸管時(shí)，不用抬頭就可以輕松的呼吸；當(dāng)初學(xué)者用潛水面罩和呼吸管時(shí)，不用擔(dān)心呼吸的問(wèn)題，不用擔(dān)心鼻子嗆水，更好的視野也可緩解內(nèi)心的緊張，慢慢克服對(duì)水的恐懼，適應(yīng)水的浮力，培養(yǎng)身體對(duì)水的感覺(jué)；先學(xué)習(xí)浮在水面上，放松呼吸，再試著慢慢往前游，建議初學(xué)者用蛙泳的姿勢(shì)【主要是，我也不會(huì)其他泳姿】
第二階段：能夠以浮潛的姿態(tài)慢慢游泳之后，就可以練習(xí)抬頭出水面再換氣，雖然嘴里還咬著呼吸管，但是一定要練習(xí)頭部完全露出水面之后再呼吸，這時(shí)候的你已經(jīng)有一定的水性，所以這個(gè)練習(xí)也并不會(huì)很困難；熟練之后再試著去掉呼吸管換氣；怕水和不怕水是一個(gè)分水嶺，經(jīng)過(guò)第一階段后，基本上就不會(huì)怕水了，換氣不成功，大不了就喝一口水，接著再練唄…
第三階段：在不用呼吸管也能熟練換氣之后，就可以練習(xí)距離了，要想一次游得遠(yuǎn)，除了良好的呼吸節(jié)奏，會(huì)用腿部力量是關(guān)鍵，因?yàn)橥炔考∪膺h(yuǎn)比手部發(fā)達(dá)，當(dāng)游泳要用到較多的手部力量時(shí)，很快就會(huì)累，那樣是游不遠(yuǎn)的，可以嘗試把手背在身后，用腿來(lái)控制姿態(tài)，當(dāng)不用手都可以換氣的時(shí)候，游泳水平就進(jìn)了一大步了，游泳距離也就不是問(wèn)題了；
第四階段：在淺水區(qū)可以游30-50米后，就可以嘗試逐步進(jìn)入深水區(qū)了【水深超過(guò)身高】，一開(kāi)始千萬(wàn)不要離淺水區(qū)太遠(yuǎn)，建議用繩子綁一個(gè)游泳圈在身后，以備不時(shí)之需，即便如此，也一定要注意安全，切不可在浪大和有礁石的地方練習(xí)…
第五階段：大概就是我現(xiàn)在的階段吧，在深水區(qū)游30分鐘問(wèn)題不大，當(dāng)習(xí)慣用腿部力量游泳之后，就好像走路一樣，是不容易累的，真游累了還可以躺在海面上休息一會(huì)兒，雖然偶爾也會(huì)喝一點(diǎn)海水，這個(gè)…習(xí)慣就好…；還有，自從學(xué)會(huì)深潛之后，愛(ài)上了使用腳蹼，哪怕只用入門(mén)級(jí)別的腳蹼，游泳的速度也很容易提升一倍，當(dāng)然潛水面罩是必須要的，因?yàn)?，看不到魚(yú)的游泳是沒(méi)有靈魂的…
特別致謝：小雙
作者介紹：
一個(gè)有靈魂的佛系攝影師；一個(gè)終生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)者；一個(gè)阿德勒哲學(xué)踐行者…
