你知道的，我最近在四處出差。
本來(lái)計(jì)劃是在廈門(mén)待半個(gè)月，然后回廣州繼續(xù)工作，但計(jì)劃趕不上變化，沒(méi)等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，我就來(lái)到了上海。
不過(guò)上海挺好的，我對(duì)它一點(diǎn)都不陌生。
因?yàn)槲以谶@里有朋友。
這些朋友估計(jì)你們也認(rèn)識(shí)，他們以前也是雜亂的作者。只是幾年前，大家因?yàn)楦鞣N各樣的事情而分道揚(yáng)鑣了。
我還記得他們當(dāng)初離開(kāi)時(shí)說(shuō)的話，先是志遠(yuǎn)，他是醫(yī)學(xué)生，他告訴我，寫(xiě)作真的很痛苦，需要不斷的“擠”自己。
而且有時(shí)候“擠完”了還不行，要秉持著“不浪費(fèi)”的心態(tài)，繼續(xù)把殘余感受榨出來(lái)。
結(jié)果文章沒(méi)寫(xiě)幾篇，自己心態(tài)就先崩了。
有時(shí)候人就是這么愚鈍，當(dāng)你在一件事里很努力很努力的時(shí)候，你會(huì)看不見(jiàn)其他的事情，甚至是，其他的出路。
然后非得在最低谷時(shí)，同時(shí)也是自信心幾乎崩塌的時(shí)候，才愿意抬頭看看其他的可能性。
所以志遠(yuǎn)，就在幾近崩潰的情況下跟我們告別，接著一頭扎進(jìn)原來(lái)的專(zhuān)業(yè)里。
到了現(xiàn)在，他在上海一家大型醫(yī)院工作，在那里專(zhuān)門(mén)為生病的小孩子做康復(fù)理療。
每次聊起這段往事，我都慶幸他離開(kāi)了雜亂，要不然，這世界上或許就少一位專(zhuān)門(mén)幫助小朋友的醫(yī)生。當(dāng)然，這種“慶幸”只是玩笑話，因?yàn)殡m然后來(lái)有了好結(jié)果，但當(dāng)年離開(kāi)雜亂是一件讓他覺(jué)得很挫敗的事情。
“但是不痛，你又怎么知道自己原來(lái)也很喜歡當(dāng)醫(yī)生呢？”
他想了一想，回答了我：“也是?！?/p>
二。
我們常常都會(huì)陷入一個(gè)生活的怪區(qū)里，明明覺(jué)得現(xiàn)在的日子不是自己想過(guò)的，但又做不出實(shí)質(zhì)性的改變，然后就掉進(jìn)“我怎么這么廢物，明明覺(jué)得不舒服了卻不做出改變”的死循環(huán)中。
周而復(fù)始，像西西弗斯，一直把石頭往山頂上推，然后滾落，再推。
只是懲罰自己的并不是神明，而正是最了解自己的自己。
別小看人這種生物的自我懲罰機(jī)制，它能在其他人都不能理解的情況下輕而易舉地將自己摧毀。
先是一點(diǎn)一點(diǎn)地摧毀你的自制力，讓你多吃，多喝飲料，再然后是摧毀你改變的欲望，讓你遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)，呆在家里，最后就是摧毀你的意志力，讓你接受“你都這慫樣了，還改變什么”。
而這一切，在我看來(lái)，恰恰是因?yàn)椤安粔蛲础薄?/p>
你三年內(nèi)胖了十斤，身邊人都不會(huì)說(shuō)“你胖得我接受不了”，你的收入三年里每年只加5%，你會(huì)覺(jué)得這家公司挺不錯(cuò)的，起碼愿意給你漲工資。
但如果把時(shí)間濃縮，你一天就胖了十斤，別說(shuō)身邊人的反應(yīng)了，你的身體第一個(gè)接受不了，它會(huì)要你吐，要你拉，甚至用盡一切本能阻止你繼續(xù)進(jìn)食；你入職的第一天老板就告訴你，你三年后工資最多漲到6000，你身邊的朋友知道了可能都會(huì)讓你離開(kāi)...
但是沒(méi)有“如果”。
比起小時(shí)候被打一巴掌后臉上赤辣的痛，長(zhǎng)大后遇見(jiàn)的壞影響往往都是一點(diǎn)一點(diǎn)出現(xiàn)的，它不僅不痛，甚至?xí)屇阕晕蚁晕医邮堋?/p>
所以我常常會(huì)建議別人把“我覺(jué)得我受傷了”這種感受表達(dá)出來(lái)。
因?yàn)閺奈疫^(guò)去的人生經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我們似乎度過(guò)十八歲后就不會(huì)再告訴別人“我受傷了”，然后因?yàn)椴粚?duì)別人說(shuō)，慢慢地，我們也不會(huì)對(duì)自己說(shuō)。
所以別怪身體為什么不對(duì)“壞影響”劇烈反應(yīng)，是你先壓抑它的。
三。
所以的所以呢。
停止逃避傷害，雖然我們已經(jīng)強(qiáng)到可以讓自己傷心難過(guò)的事情用某種邏輯自洽掉，但我們需要去面對(duì)它，甚至是感受它。
冥想訓(xùn)練里有一句這樣的話：“請(qǐng)你帶著不批判的心情，去看待自己的一切想法，即使它是負(fù)面的。”
我覺(jué)得這句話很妙，因?yàn)槲覐奈匆庾R(shí)到，原來(lái)我一直在批判自己的想法。
“想吃碳水”是壞想法，“去運(yùn)動(dòng)”是好想法，沒(méi)錯(cuò)，直覺(jué)上似乎確實(shí)可以這樣分類(lèi)。
但實(shí)際上，之所以我會(huì)覺(jué)得“想吃碳水”是壞想法，是因?yàn)椤俺蕴妓?這個(gè)行動(dòng)是不好的，壞的。
可“想法”本身是不帶行動(dòng)的，“想法”不應(yīng)該為行動(dòng)帶來(lái)的結(jié)果負(fù)責(zé)，“想法”它只是我們此刻的念想而已。
所以要做到“感受疼痛”，首先要做到“面對(duì)疼痛”。
而“面對(duì)疼痛”后，我們才能問(wèn)問(wèn)自己的身體：“其實(shí)，我是不是不喜歡現(xiàn)在在做的事情？”
別想象身體會(huì)怎么回答你，因?yàn)樗拇鸢复蟾怕蕰?huì)出乎你的意料。
而到那一刻，你便能明白，我所說(shuō)的“別的出路”是什么意思。
未必是離職遠(yuǎn)走高飛；也未必是果斷分手；更不可能是從此每天跑步減肥。
別把一個(gè)想法的改變看得太重要，但它一定會(huì)讓你更接近你自己想要的生活。
注意，這句話的“你自己”，不是你以為的“你”，而是那個(gè)“一直被你忽略的，在心里某個(gè)角落一直靜靜等待，等待被你看見(jiàn)的‘你’”。
我們常常會(huì)把這個(gè)“你”想象成小孩模樣，其實(shí)也未嘗不可。
最后最后，想起我一位很好的朋友，他今年四十一，我在他今年生日的時(shí)候問(wèn)他“人過(guò)四十什么感受”。
他說(shuō)：“人過(guò)四十，就是前面四十年都不重要了，從四十歲開(kāi)始，再為自己活一遍?！?/p>
不知道為什么，他這個(gè)“我要再活一遍”常常會(huì)出現(xiàn)在我的腦海中。
大概是因?yàn)椋也幌胱约核氖畾q的時(shí)候，才為自己活吧。
